Які звички та ритуали зроблять ваше життя ефективнішим — бліц з топами «Планета кіно»
Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
У межах рубрики «Як жити» розповідаємо про підходи до лайфстайлу та пошуку себе, рольові моделі, денну рутину та експерименти ключових дійових осіб української та міжнародної технологічної та креативної сфер.
До нього вже долучилися команди Mate academy, Jooble, Reface, екосистеми Genesis, Мінцифри, MacPaw, EPAM Ukraine, Projector, Headway, Uklon, Petcube, Intellias, F1V, Prom, Taktika, Grammarly, MAUDAU, MODUS X, I AM IDEA, Vector, Kasta, Львівського ІТ Кластеру, 1991, SET University, RIA.com, Smartass, Promprylad, екосистеми Boosta, United Tech, Honey і «Завертайло», Happy Monday, GigaCloud, Postmen, Let Them See.
У новому матеріалі — бліцінтерв’ю з топменеджерами «Планета кіно». Розпитали про їхні корисні звички та підходи, які роблять життя ефективнішим.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Як і у багатьох українців, ранок починається з новин та спілкування з директорами кінотеатрів, особливо з регіонами, де ночі були найтяжчими. Вечір також — новини, підсумок того, що відбулося за день, значні внутрішні та зовнішні події.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Робота давно стала частиною мого життя. І я, мабуть, поганий приклад для наслідування — постійно в роботі. Мене хвилює, що відбувається в різних містах, я намагаюся відслідковувати всі процеси, багато читаю матеріалів щодо нашого бізнесу та подій за кордоном, адже ми є частиною глобального ринку.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Люблю кіно. Якісні фільми, наповнені змістами й емоціями, — це нереальне задоволення. Дуже люблю спостерігати за реакцією людей у залі — це величезна енергія, коли глядачам справді подобається фільм і вони активно реагують на те, що відбувається на екрані.
У повсякденному житті люблю квіти — маю сад і висаджую їх багато. А ще люблю готувати щось, пов’язане з різними кухнями світу. Так я розслабляюсь.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Варто любити життя і насолоджуватися кожним днем, знаходити щось позитивне й цікаве навіть у найтяжчі часи. Життя швидкоплинне, і не можна відкладати нічого на завтра. І моє переконання: краще спробувати і, можливо, пошкодувати, ніж не спробувати й пошкодувати про це потім.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Ідеальний варіант для того, щоб прокинутись зранку, — завести улюбленця. У мене двоє котів, які починають свій ранок із першим промінням сонця, тому з ними проспати немає шансів.
Головне правило — не брати телефон у руки хоча б перші 15 хвилин, дати собі трохи часу побути з думками та піти на тренування до початку робочого дня.
Ввечері найкраще працює відкласти телефон подалі, приготувати смачну вечерю, подивитись фільм або серіал. Але ми всі люди, і іноді можемо з чоловіком зависнути на годину, дивлячись смішні рілси. Не найкращий варіант, але перемикає.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Я не прихильниця терміну work-life balance, бо робота та життя — не окремі речі. Головне правило для мене — мати чіткі часові проміжки роботи, яких я стараюсь дотримуватись.
Якщо після 19:00 мої думки вже не в роботі, тоді я справді можу якісно переключитися та відпочити, приділити увагу особистим справам і відчути, що я існую не лише в роботі.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Беру енергію у спорті. Для мене це і про переключення, і про розслаблення, і про дисципліну. Головне — регулярність, і тоді буде класний результат.
Для мене спорт давно вже не про те, як я виглядаю, а про те, як я себе почуваю.
Ще дуже заряджає спілкування з близькими людьми та сім’єю.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Сама собі завжди кажу, що треба рухатись, коли відчувається застій, невирішене питання чи внутрішня втома, бо саме з руху приходить енергія.
І ще — звертати увагу на те, як почуваєшся всередині. Дуже важливо чесно говорити із собою й вчасно «надягати кисневу маску».
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Через мою комунікабельність та специфіку роботи я постійно взаємодію з великою кількістю людей і допомагаю у вирішенні найрізноманітніших питань. Це дуже виснажує, тому ввечері я потребую тиші та спокою.
Після вечері в мене обов’язково грає музика — щось легке, лаунжеве, що допомагає сповільнитись після активного дня. Перед сном люблю трохи почитати художню літературу та відволіктись від зайвих думок.
Ранок — це тренування о 8-й або хоча б жвава музика, щоб тіло швидше прокинулось. Я майже завжди працюю з офісу, тому ще маю свою ранкову 30-хвилинну прогулянку до роботи — це допомагає перемикнутись і трохи подихати повітрям перед днем.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Я дуже тривожна людина, тому реагую буквально на кожну вібрацію чи повідомлення. Саме тому після 20:00 в мене обов’язково тиша — вимкнені сповіщення і мінімум робочої комунікації.
Для мене важливо перезавантажуватись і розуміти, що в мене є час на себе та свої «несерйозні» справи.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Кіно, серіали, мультфільми, цікаві факти про кіно — думаю, тепер зрозуміло, чому я працюю саме в кінотеатрі.
Ще люблю книги, особливо легку художню літературу й літні романи. А якщо це море, сонце і книга — це взагалі моя ідеальна батарейка.
І, звісно, спортзал. Не ходжу фанатично, але кілька тренувань на тиждень дуже допомагають «повернутись у тіло» й відчути внутрішню опору.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Не забувати прислухатись до себе та своїх бажань. Давати собі час на відновлення — так як вмієш: наодинці або з близькими людьми.
Бути відкритими до життя та не зупинятись на досягнутому. Тоді й життя буде відкривати нові можливості у відповідь.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Щоб зарядитися енергією на день, я починаю ранок зі своїми песиками — перші 10 хвилин проводжу саме з ними. Це вже стала особлива традиція, яка допомагає налаштуватися на позитив і створює своєрідний обмін енергією.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
У мене дуже динамічний ритм роботи, адже я відповідаю одразу за кілька напрямів — HR та клієнтський досвід.
Якщо частина HR-процесів може зачекати до понеділка, то сервіс і турбота про гостей живуть зовсім в іншому темпі. Найбільше навантаження часто припадає саме на вечори та вихідні.
Тому для мене work-life balance — це не про чіткий поділ «робота/життя», а про вміння гнучко керувати своїм часом, відновлювати ресурс і знаходити моменти для себе навіть у дуже насиченому графіку.
Якщо чесно, класичний баланс виходить не завжди. Особливо враховуючи, що зараз значна частина моєї роботи — це антикризовий менеджмент, який вимагає постійної присутності та швидких рішень.
Але мене дуже мотивує те, що я щиро люблю компанію, наш продукт і команду. Саме це дає енергію щодня.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Я досить системна людина й багато років підтримую сталі звички, які допомагають мені тримати баланс.
Насамперед — це спорт. Ранкові тренування вже близько 20 років є частиною мого життя. Для мене це не лише про фізичну форму, а й про дисципліну, концентрацію та якісне перезавантаження.
Друге — це гори. Люблю хайкінг, лижі та фізичні виклики, але водночас саме гори дають мені відчуття тиші, спокою та внутрішнього відновлення. Це місце, де я справді перезавантажуюсь.
Більше про це
Які звички та ритуали зроблять ваше життя ефективнішим — бліц з топами Juscutum
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Партнерські матеріали
