preview preview
Нова функція

Слухай статті з Respeecher

Нова функція дозволяє слухати статті в зручному форматі завдяки технології від Respeecher. Насолоджуйтесь контентом у будь-який час – у дорозі, під час тренувань або відпочинку.
preview
00:00 00:00
Наступні статті
    Завантажується
    Голос
    Вибір голосу
      player background
      Вибір голосу
        Наступні статті
          Завантажується
          00:00 00:00
          НОВИНИ

          Якщо використовуєте ці 6 фраз, — ви ментально сильніші за більшість

          30 Червня 2024, 09:00
          4 хв читання
          Максим Шпирка Пишу новини про бізнес, технології та підприємництво.
          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
          Режим читання

          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

          У матеріалі CNBC психолог поділився шістьома простими фразами, які допоможуть стати ментально сильнішими і досягати успіху в житті. Ми вибрали головне.

          Що сталося

          Психолог та письменник Скотт Маутц каже: за 30 років досліджень того, що робить людей, а особливо лідерів, ментально сильними, виявив певні патерни. Зокрема те, що люди стають ментально сильнішими, тренуючи шість так званих основних ментальних м’язів:

          • Впевненість.
          • Сила духу.
          • Сміливість.
          • Прийняття рішень.
          • Цілеспрямованість.
          • Обмін повідомленнями (що означає бути позитивно налаштованим і зацікавленим).

          За його переконанням, якщо людина регулярно повторює ці шість фраз собі або іншим, то це сприятиме тому, що вона будет психічно сильнішою, ніж більшість.

          Я — цілісна особистість

          Дуже легко відчути протилежне. Цілком природно, що ми порівнюємо себе з іншими, і нам здається. Ми часто вважаємо, що наші відмінності є перешкодою на шляху до успіху, хоча насправді вони можуть допомогти нам досягти його.

          Єдине порівняння, яке має значення, — порівняння між тим, ким ви є сьогодні, і тим, ким ви були вчора. Єдине питання, яке дійсно важливе, — зростаєте ви чи ні. Це — мʼяз впевненості.

          Які можливості відкриває ця невдача?

          Ментально сильні люди фокусуються на можливостях, які приносить невдача, а не на втратах. Це допомагає розвивати стійкість. У складних ситуаціях важливо зосередитися на тому, що ви маєте, і на нових можливостях, які відкриваються.

          Я дозволяю собі мріяти про більше?

          У психологічно сильних людей є звичка мислити масштабно. Люди часто переконують себе: «Великі речі трапляються з іншими людьми, а не з такими, як я». Це не завжди просто, але важливо вірити, що великі досягнення можливі. Мрії допомагають стати більш сміливим і розвивати краще версію себе.

          Яка ціна моєї нерішучості?

          Здатність приймати рішення і зациклюватися у цьому, що може призвести до іншого результату, — правило психологічно сильних людей. Вони не паралізовані страхом зробити неправильний вибір. Вони нагадують собі та іншим, що треба усвідомлювати, що відбувається, якщо рішення відкладається.

          У пісні Freewill канадського рок-гурту Rush є такі рядки: «Якщо ви вирішили не приймати рішення, ви все одно зробили вибір».

          Я контролюю те, що можу?

          Часто люди приділяють надто багато уваги тому, що контролювати не можна. Важливо регулярно проводити «контрольну перевірку».

          «Намалюйте просту таблицю з двох стовпців. У лівому перерахуйте те, що заважає вам досягти мети. Обведіть жирним тільки ті пункти, які ви можете контролювати. А у правому стовпчику напишіть те, що ви реально можете зробити, щоб упоратися з перерахованими зліва проблемами, тими, хто піддається вашому контролю», — рекомендує експерт.

          Я не повинен це робити. Я можу це робити

          Оцініть різницю цих двох фраз. Друга точно змушує вас почуватися краще і бадьоріше. Якщо вам не подобається щось у своїй рутинній діяльності, ну, буває таке, без чого не досягти мети, сприймайте ці обов’язки не як «я маю це зробити», а як «я зроблю це».

          Це звучить оптимістичніше. Так ви тренуєте просту навичку психологічно сильної людини, зберігаєте позитив, енергію та радість протягом усього дня.

          Більше про це

          01 НОВИНИ

          2 прості способи залучення клієнтів — поради від зіркових бізнесменів з Inc. 5000

          Додати в закладки

          Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

          Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

          Партнерські матеріали

          01 Як вони працюють
          Чому шлях до цілі не повинен бути очевидним: про амбіції та масштаб мислення СЕО Universe Group
          Ветерани на роботі: як адаптація робочих місць повертає захисників до цивільного життя
          02 БІЗНЕС
          Ветерани на роботі: як адаптація робочих місць повертає захисників до цивільного життя
          Великий експеримент: чому український e-commerce відмовився від AWS на користь Freehost
          03 БІЗНЕС
          Великий експеримент: чому український e-commerce відмовився від глобальних хмарних провайдерів на користь Freehost
          Як виростити 83% менеджерів усередині компанії: досвід Laba Group
          04 БІЗНЕС
          Як виростити 83% менеджерів усередині компанії: досвід Laba Group
          Завантаження...