Ученые доказали – медитация снижает рабочую мотивацию

Медиа и социальные сети полны советами начать медитировать прямо сейчас, ведь это способ значительно повысить продуктивность и мотивацию на работе. Однако исследователи человеческого поведения Кэтлин Вохс и Эндрю Хафенбрек задались вопросом – не противоречат ли друг другу эти понятия? С одной стороны, главная идея медитации – принимать порядок вещей, не пытаясь его изменить. С другой, мотивированным считается сотрудник, имеющий сильное желание достичь высоких результатов в будущем, то есть, не удовлетворенный своим настоящим. Эксперимент ученых-бихевиористов, описанный в материале New York Times, доказал – медитация негативно сказывается на желании работать.

В 2015 году издание Harward Business review заявило, что медитация стала почти культом в бизнес среде. Например, такие транскорпорации как Intel, Google, Nike не только приглашают инструкторов, обучающих сотрудников ментальным упражнениям, но и создают специальные комнаты для погружения в свой внутренний мир в рабочее время.
Чтобы убедиться в связи между медитаций и мотивацией, ученые Вохс и Хафенбрек провели исследование с сотнями участников. Поделив людей на две группы, научные работники попросили первую группу практиковать самые популярные техники погружения в себя. Чтобы научить сотрудников делать это, инструктаж им проводили профессиональные тренера. Второй группе сказали совершать иные действия – просто расслабляться, отпускать свои мысли, читать новости или составлять списки недавно выполненных дел.
Далее две группы получили одинаковые рутинные задания – редактировать договора или печатать текст на компьютере. Перед тем как приступить к задачам, участникам задали два вопроса, чтобы проверить их мотивацию: как много сил и времени работники готовы вложить в задания и нравится ли им перспектива заниматься этим. Первая, медитирующая группа продемонстрировала уровень мотивации ниже среднего. Им не нравилась идея работать над заданием, и у них не было желания вкладывать в его выполнение много времени и сил.
Погружение в себя способствовало безмятежному, расслабленному состоянию работников, а также уменьшению мыслей о профессиональном будущем. Далее ученые проанализировали задания, выполненные группами, и пришли к любопытному выводу: медитация никак не повлияла на качество работы. Компании инвестируют в медитативные практики своих сотрудников только потому, что ранние исследования демонстрировали связь между регулярной практикой погружения в себя и повышением продуктивности. Как оказалось теперь, усилия руководства компаний тщетны.
Многие менеджеры связывают мотивацию своих сотрудников с финансовыми показателями компании. Ученые решили это проверить и предложили медитирующим участникам эксперимента денежные бонусы, после чего опять протестировали их желание работать. Оказалось, деньги не могут исправить ситуацию – у работников так и не появилась мотивация выполнять задания лучше.
Профессора обращают внимание, что в эксперименте они рассматривали только новичков в медитации. До сих пор неизвестно, какие показатели продуктивности у тех, кто уже давно занимается медитативными техниками. Возможно, их привычка к ментальным упражнениям способствует эффективности и не влияет на мотивацию. Но есть вероятность и того, что постоянные медитации способствуют стабильно слабому желанию выполнять задания качественно.
Работодателям стоит помнить, что медитация не ухудшает показатели работы. Благодаря технике погружения в себя люди лучше фокусируются на выполнении задания и менее подвержены влиянию стрессовых факторов. Медитация помогает успокоиться и принять ситуацию. Однако когда сотрудник достиг дзена благодаря медитации, ожидать от него страстного желания работать — дело весьма бесполезное.