Відмовтеся від цієї саморуйнівної звички, яка підвищує невпевненість у собі, — поради від експерта з лідерства

Експерт із лідерства Саймон Сінек дав поради, як позбутися руйнівної і, на його думку, найпоширенішої помилки, яка перешкоджає досягненню цілей. Про це пише CNBC. Ми вибрали головне.

Що сталося

Існує багато шкідливих звичок, які можуть перешкоджати досягненню цілей. Але, на думку експерта з лідерства і автора книг Саймона Сінека, «найбільш саморуйнівна» — порівнювати себе з іншими. Адже це, каже він, збільшує невпевненість у собі. 

Деякі люди оцінюють свої досягнення, самооцінку і соціальний статус на основі того, як вони виглядають в порівнянні з іншими — так звана теорія соціального порівняння. Це може негативно вплинути на самооцінку й навіть викликати тривогу і депресію.

«Це нормально — радіти успіху інших людей, але нехай вони живуть своїм життям, а ви — своїм. І, до речі, вони курують свої соціальні мережі. Це не зовсім їхнє життя. Тож ви приймаєте рішення, базуючись на чиїйсь вигадці», — каже Сінек. 

Що з цим робити

Опитування Cybersmile про культуру порівняння 2023-го підкреслює глибокий вплив соцмереж на те, як молоді люди у віці 16-24 років сприймають себе: близько дев’яти з 10 відповіли, що бачать себе негативно і відчувають незадоволеність своїм життям, троє з чотирьох хотіли б змінити деякі аспекти свого тіла, а один із семи дуже стурбований думками про те, щоб покінчити з життям в результаті порівняння себе з іншими на платформах соціальних мереж.

Щоб не потрапити в це «коло депресії», Сінек дає кілька порад, які допоможуть переосмислити своє світосприйняття.

• Дивіться на своїх колег як на джерело натхнення, а не як на конкурентів.
• Пишайтеся тим, що у вас добре виходить, замість того, щоб зациклюватися на сферах, які потребують вдосконалення.
• Покладайтеся на своє найближче оточення за підтримкою та запевненням.
• Розвивайте свої власні сильні сторони, а не бійтеся сильних сторін інших.