Учені розробили безоплатний тест для визначення ризиків вигорання
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Команда дослідників розробила інструмент для визначення, хто має найбільший ризик вигорання на робочому місці. Про це пише Science Alert. Розповідаємо, як це працює.
Що сталося
Емоційне вигорання не є офіційним діагнозом. Проте воно негативно впливає на людей психічно та фізично й часто може призвести до інших проблем зі здоров’ям. Міжнародна команда дослідників розробила інструмент для виявлення рівня ризику вигорання на роботі — Burnout Assessment Tool (BAT). Це серія запитань, призначених для оцінки психічного та фізичного стану людини.
BAT виявляє ознаки та оцінює ризики на основі даних, зібраних у 493 дорослих, розраховуючи бал за певними симптомами порівняно із середнім національним показником в одній із семи країн. Тест можна пройти онлайн, проте поки лише в Австрії, Бельгії, Фінляндії, Німеччині, Ірландії, Японії та Нідерландах.
Як це працює
Тест розглядає такі сфери, як:
- дисбаланс між роботою та особистим життям;
- робоче навантаження;
- задоволеність роботою;
- емоційний стрес.
ВАТ пропонує відповісти на питання на кшталт:
- чи відчуваєте ви себе на автопілоті на роботі?
- чи відчуваєте безпричинний смуток або невпевненість у цінності роботи?.
Науковці також відзначили деякі фактори, що підвищують ризик вигорання. Серед іншого, свою роль можуть зіграти нереалістично завищені очікування, швидкі інституційні зміни, низька самооцінка й відсутність можливостей.
За словами дослідників, це може швидко призвести до виснаження, відстороненості та зниження здатності регулювати емоції. Однак цей стан піддається лікуванню. Що раніше буде розпізнано вигорання й розпочато лікування, то краще.
Партнерські матеріали
