Почему вам не стоит лайкать всё подряд
Журналистка издания Wired Анджела Уотеркаттер написала статью о феномене постоянной необходимости реагировать на всё в соцсетях. Современную зависимость она рассмотрела с личной и научной точки зрения. Рассказываем самое интересное из её текста.
Привычка реагировать на всё в соцсетях стала неотъемлемой частью нашей жизни. Ответы через «@» в Twitter, комментарии и реакции в Facebook — всё это проявление зависимости нашего времени.
Необходимость реагировать не утихает. Как будто каждый твит, пост в Instagram или Snapchat требуют ответа, и не взаимодействовать с ними — грубо и невоспитанно. Лайкать посты, поддерживать их авторов — часть социальной жизни. Мы боимся не соответствовать этим правилам.
Исследователь и психолог Ларри Росен изучает, как молодые люди пользуются смартфонами и взаимодействуют в соцсетях. Он считает, что мы сами создали эту социальную ответственность и теперь чувствуем себя обязанными.
Пользователи чувствуют приток дофамина от сердечек, лайков и смеющихся эмодзи, поэтому считают себя обязанными сделать так же приятно своим настоящим и виртуальным друзьям. Однако невозможно почувствовать любовь, когда кто-то всего лишь выполняет социальную норму.
«Людям кажется, что они коммуницируют, но это не так, — говорит профессор Росен. — Коммуникация — это сложно. Она включает в себя выражение лица, язык тела. Общения через эмодзи и текст недостаточно».
Дело не в том, чтобы вообще прекратить реагировать на посты в соцсетях. Однако реакции должны быть осознанными. Будьте более избирательны в проявлении своих эмоций, и люди поймут, что вы имеете в виду.
Нет ничего особенного, в том, чтобы получить лайк в Instagram от человека, который ставит сердечки каждой фотографии. Но что, если делать это целенаправленно? В ином случае мы просто сбрасываем миллионы «вау» со скалы в пропасть бессмысленности.
Постоянный поток оповещений на телефоне провоцирует все виды эмоций. Поэтому нам кажется, что мы обязаны взаимодействовать. Единственный способ угомонить это чувство — отвечать, а эмодзи и другие реакции — самый быстрый способ сделать это. Но это может привести к выгоранию. «Из-за этого социального контракта, который мы все вроде как подписали, наши чувства отягощены социальной ответственностью», — говорит профессор Росен.
Возможно, самое время разорвать этот контракт.