preview preview
Нова функція

Слухай статті з Respeecher

Нова функція дозволяє слухати статті в зручному форматі завдяки технології від Respeecher. Насолоджуйтесь контентом у будь-який час – у дорозі, під час тренувань або відпочинку.
preview
00:00 00:00
Наступні статті
    Завантажується
    Голос
    Вибір голосу
      player background
      Вибір голосу
        Наступні статті
          Завантажується
          00:00 00:00
          НОВИНИ

          Мало, але так заплановано. Як сплять CEO великих компаній

          22 Грудня 2023, 17:08
          2 хв читання
          Додати в закладки

          Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

          dmitriy-koshelnik
          Дмитро Кошельник Ексшеф-редактор Vector, COO венчур-білдера Mission Possible
          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
          Режим читання

          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

          Одна зі спільних рис багатьох CEO великих компаній — мало сплять та рано прокидаються. Видання Insider розповіло про їхній режим сну.

          Що сталося

          Бути CEO великої компанії — важка праця. Дні можуть бути довгими й виснажливими. Часто їм не вистачає часу на повноцінний нічний відпочинок:

          • Влад Тенєв, CEO Robinhood, у середньому спить трохи більше як чотири години на добу. Зазвичай менше в будні, а на вихідних надолужує.
          • Генеральний директор Apple Тім Кук зазвичай прокидається між 4-ю і 5-ю ранку. Витрачає першу годину свого дня на читання електронної пошти. Він вважає, що вранці в нього більше контролю над власним часом.
          • CEO American Express Стів Сквері встає близько 5:45 ранку. Його 17-годинний робочий день насичений зустрічами. Ввечері він розслабляється приблизно на годину. Сквері закінчує роботу близько 23:30.

          Проте не всі CEO живуть у такому режимі:

          • CEO Meta Марк Цукерберг прагне спати по вісім годин на добу. Він використовує каблучку Oura, щоб відстежувати свій сон.
          • CEO біотехнологічної компанії Kernel Брайан Джонсон приділяє особливу увагу якісному сну в рамках програми з корекції віку. Джонсон зазвичай лягає в ліжко о 20:30 та встає до 6 ранку. Він навіть їсть востаннє за день до 11 ранку. Тож коли лягає спати, його пульс у стані спокою становить від 46 до 50 ударів на хвилину.

          CEO OpenAI Сем Альтман ще 2018 року назвав сон своїм «найважливішим фізичним чинником продуктивності». Проте зазначив, що погано спить загалом, і особливо, коли подорожує.

          Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

          Партнерські матеріали

          Як українським креативникам вигравати більше нагород? ninjaschool.io проведуть уроки полювання на Каннських Левів 
          01 КРЕАТИВ
          Як українським креативникам вигравати більше нагород? ninjaschool.io проведуть уроки полювання на Каннських Левів 
          Поставити дитину в центр освіти: інтерв’ю з фаундером Alterra School Святославом Вікторенком
          02 Досвід і думки
          Поставити дитину в центр освіти: інтерв’ю з фаундером Alterra School Святославом Вікторенком
          Коли бухгалтер іде, а звітність залишається. Які проблеми розв’язує аутсорс?
          03 БІЗНЕС
          Коли бухгалтер іде, а звітність залишається. Які проблеми розв’язує аутсорс?
          Стіл, який продається за 100 000 гривень: як український стартап вийшов на глобальний ринок
          04 БІЗНЕС
          Стіл, який продається за 100 000 гривень: як український стартап вийшов на глобальний ринок
          Завантаження...