НОВИНИ

Мало, але так заплановано. Як сплять CEO великих компаній

22 Грудня 2023, 17:08
2 хв читання
Матеріал успішно додано в закладки Досягнуто максимальної кількості закладок
Додати в закладки

Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

dmitriy-koshelnik
Дмитро Кошельник Придумую теми, редагую тексти, пишу про компанії і підприємців, чіпляюся до фактів.
Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Режим читання

Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

Одна зі спільних рис багатьох CEO великих компаній — мало сплять та рано прокидаються. Видання Insider розповіло про їхній режим сну.

Що сталося

Бути CEO великої компанії — важка праця. Дні можуть бути довгими й виснажливими. Часто їм не вистачає часу на повноцінний нічний відпочинок:

  • Влад Тенєв, CEO Robinhood, у середньому спить трохи більше як чотири години на добу. Зазвичай менше в будні, а на вихідних надолужує.
  • Генеральний директор Apple Тім Кук зазвичай прокидається між 4-ю і 5-ю ранку. Витрачає першу годину свого дня на читання електронної пошти. Він вважає, що вранці в нього більше контролю над власним часом.
  • CEO American Express Стів Сквері встає близько 5:45 ранку. Його 17-годинний робочий день насичений зустрічами. Ввечері він розслабляється приблизно на годину. Сквері закінчує роботу близько 23:30.

Проте не всі CEO живуть у такому режимі:

  • CEO Meta Марк Цукерберг прагне спати по вісім годин на добу. Він використовує каблучку Oura, щоб відстежувати свій сон.
  • CEO біотехнологічної компанії Kernel Брайан Джонсон приділяє особливу увагу якісному сну в рамках програми з корекції віку. Джонсон зазвичай лягає в ліжко о 20:30 та встає до 6 ранку. Він навіть їсть востаннє за день до 11 ранку. Тож коли лягає спати, його пульс у стані спокою становить від 46 до 50 ударів на хвилину.

CEO OpenAI Сем Альтман ще 2018 року назвав сон своїм «найважливішим фізичним чинником продуктивності». Проте зазначив, що погано спить загалом, і особливо, коли подорожує.

Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

Завантаження...