Читання для задоволення пов’язане з кращим здоров’ям мозку: що виявили науковці
Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Науковці з Кембриджського університету виявили, що читання для задоволення позитивно впливає на здоров’я мозку та психічний стан людини протягом усього життя, передає PsyPost.
Що сталося
Науковці з Кембриджського університету під керівництвом професорки Барбари Сахакіян проаналізували дані довготривалих спостережень, опитувань та МРТ-сканувань мозку та виявили, що читання має низку переваг для здоров’я мозку та когнітивних здібностей. Дослідники розглянули добровільне читання як доступний елемент профілактичної психіатрії — підходу, спрямованого на зміцнення когнітивного резерву та захист від психічних розладів до їх виникнення.
За результатами дослідження, діти, які починають читати для задоволення в ранньому дитинстві, показують вищі результати в тестах на увагу, робочу пам’ять і засвоєння мови, а також швидше розвивають математичні здібності. Крім того, МРТ-сканування показало, що у таких дітей більший об’єм сірої речовини та площа поверхні в ділянках мозку, відповідальних за мовлення, увагу й контроль емоцій. Найбільшу користь спостерігали при читанні близько 12 год на тиждень.
Чому це цікаво
Підлітки, що читають, менше схильні до депресії, тривожності та стресу, витрачають менше часу на гаджети і краще сплять. Також ця звичка допомагає долати відчуття ізоляції та зменшує симптоми депресії, а читання художньої літератури активує спеціальну мережу мозку, яка відповідає за уяву, спогади та здатність поставити себе на місце іншої людини. Водночас дослідники зауважують, що загальний рівень читання серед молоді зараз впав до найнижчих показників за роки спостережень.
Читання створює своєрідний «когнітивний резерв», який допомагає мозку нормально функціонувати попри вікові зміни. Регулярне читання у літньому віці пов’язане зі зниженням ризику розвитку хвороби Альцгеймера на 33%, а загального ризику деменції — на 35%. Звичка читати допомагає підтримувати високий рівень розумових здібностей навіть тим людям, які в молодості мали менше років формального навчання.
Важливо, що більшість розглянутих досліджень є спостережними, тобто вони фіксують зв’язок між читанням і здоров’ям, але поки не доводять на 100%, що саме читання є єдиною причиною змін.
Більше про це
Мозок може старіти швидше за тіло: вчені знайшли несподіваний зв’язок із кишечником
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Партнерські матеріали
Довгострокові стратегії не працюють | CIO UKRSIBBANK про трансформацію банку, AI та мільйон клієнтів
Дивитися випуск
