Українська BetterMe разом з ВООЗ запустили курс самодопомоги при стресі. Як скористатися?

Компанія BetterMe представила навчальний онлайн-курс «Важливі навички в періоди стресу». Користувачі зможуть навчитися допомагати собі при стресі.

Що сталося? 

BetterMe — українська компанія, яка розробляє мобільні застосунки та продукцію для здорового способу життя. Засновниця — Вікторія Рєпа. 

Разом з ГО «Безбар’єрність» та експертною підтримкою ВООЗ компанія запустила курс «Важливі навички в періоди стресу». Він розроблений у форматі Stories. Користувачам пропонують інтерактивні тести, візуалізації та вправи. Усі рекомендації базуються на доказових методиках керування стресом, розроблених ВООЗ.

Курс безплатно доступний українцям у BetterMe: Mental Health на iOS та Android. Окрім цього, у застосунку є дихальні вправи та медитації.