Бросьте Facebook на месяц. Это сделает вас счастливее
Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.
Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
Люди, которые на месяц отказались от Facebook, чувствуют себя лучше. По крайней мере, если верить исследованию, которое провели в Стэнфордском и Нью-Йоркском университетах, пишет Engadget.
Что случилось
В Стэнфордском и Нью-Йоркском университетах провели исследование. По его результатам пользователи, которые на месяц ушли из Facebook, чувствуют себя более счастливыми и довольными жизнью.
Как проводили исследование
В исследовании участвовали 2488 человек. В среднем они проводили в Facebook примерно час в день. Их разделили на две группы: экспериментальную и контрольную.
Первая на месяц деактивировала аккаунт в Facebook. Контрольная же продолжила пользоваться соцсетью в обычном режиме. Ученые следили, чтобы участники экспериментальной группы не вернулись в Facebook.
Важно знать еще два нюанса исследования. Участникам экспериментальной группы разрешили пользоваться Facebook Messenger. Кроме того, эксперимент провели накануне президентских выборов 2016 года. Учитывая то, какую роль в выборах сыграл Facebook, происходящее в соцсети могло сказаться на самочувствии пользователей.
Что показало исследование
В течение месяца участники сообщали о своем самочувствии. В том числе оценивали свое эмоциональное состояние. Оказалось, что отказ от Facebook повлиял на них положительно. Участники чувствовали себя более счастливыми, довольными жизнью. Также они гораздо реже чувствовали депрессию, беспокойство или одиночество.
Они стали больше времени проводить с семьей и друзьями, смотрели телевизор и тратили меньше времени на новости. Помимо этого, участники стали меньше пользоваться другими соцсетями, в том числе и Facebook после окончания эксперимента.
Что будет дальше
Хотя исследование показало, что без Facebook самочувствие людей становится лучше, не все так однозначно. Пока отрицательное влияние соцсетей на человека однозначно не доказано. Также неизвестно, как изменилось бы самочувствие экспериментальной группы, если бы они отказались от Facebook на долее длительный срок или если бы им запретили еще и Messenger.
Кроме того, в исследовании ученые опирались на то, что им говорили сами участники. Потому данные могут не в полной мере отражать их эмоциональное состояние и самочувствие.
Свою роль сыграли и президентские выборы. Вполне вероятно, что людям было даже приятно уйти на месяц из Facebook и оказаться подальше от надоедливых политических новостей.
