Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
В топе культовых бестселлеров по психологии научная информация изложена доступным языком. Они не дадут ответов на все вопросы, но помогут вам лучше понять, что мотивирует наши мысли, чувства и действия. Использование психологических знаний, представленных в ревью этих книг, поможет принимать правильные решения, контролировать привычки, быть мотивированнее и счастливее.
Даниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро»
Эта книга стала бестселлером по версии Times в 2011 году. Это новый взгляд на смысл жизни и любовь, добро и зло. Вы поймете, почему два человека могут совершенно по-разному описывать и воспринимать одну и ту же ситуацию.
Психолог Канеман углубляется в динамику нашего мыслительного процесса. Он разбивает его на две системы, которые определяют способ визуализации. Система 1 — быстрая и автоматическая, основанная на нашем подсознании. Система 2 — более медленная, логичная и расчетливая, основана на нашем сознательном уме. Зная о взаимосвязи этих двух систем, мы можем понять наши предубеждения и решения.
Кроме того, «Думай медленно… решай быстро» проливает свет на поведенческую биологию и психологию и разъясняет понятие WYSIATI — «То, что вы видите, это все, что есть» (What you see is all there is).
Чарльз Дахигг «Сила привычки»
Практически всё, что мы делаем ежедневно, — результат наших привычек. Книга Чарльза Дахигга «Сила привычки» подробно рассматривает научные аспекты привычек и причины их существования. Автор также объясняет основные шаги по изменению и приобретению привычек.
Книга вошла в список бестселлеров USA Today, Amazon.com, The New York Times и в лонг-лист премий «Financial Times» и «McKinsey Business York of the Year» в 2012 году.
Дэн Ариели «Предсказуемая иррациональность»
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы принимаем те или иные решения? Культовый экономист из Массачусетского технологического института Дэн Ариели на основе исследований демонстрирует, что наши решения не настолько рациональны, как нам кажется.
Автор объясняет: «Моя цель как психолога к концу этой книги — помочь вам фундаментально переосмыслить то, что движет вами и окружающими вас людьми».
Роберт Чалдини «Психология влияния»
В книге выделяются шесть универсальных принципов убеждения. Динамика психологии личности раскрывается на базе многочисленных экспериментов и исследований. В основе книги — 35 лет исследований доктора Роберта Чалдини о взаимности, приверженности и последовательности, симпатии и авторитете. Автор объясняет, что именно заставляет людей говорить «да» и как вы можете применить это понимание к любой ситуации в своей жизни.
«Психология влияния» входит в топ-75 книг и изданий о бизнесе. Предлагаем подборку из лучших книг о бизнесе и технологиях.
Малкольм Гладуэлл «Озарение. Сила мгновенных решений»
Малкольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как мы думаем обо всем, но не задумываемся по-настоящему. Другими словами, книга объясняет, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды.
Эта книга — отличное решение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и посмотреть на них с научной точки зрения.
Чип Хиз и Дэн Хиз «Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго»
Как и многие другие книги по психологии, «Сердце перемен» описывает две системы мышления — рациональную (всадника) и логическую сторону (слона). Книга учит, как мы можем идеально синхронизировать обе наши стороны, говорит о необходимости перемен.
Книга была в списке бестселлеров New York Times, в топ-10 лучших бизнес-книг 2010 года от канадской газеты «The Globe and Mail».
Дэниел Гилберт «Спотыкаясь о счастье»
В основе книги лежит идея о том, что люди плохо представляют себе будущее из-за когнитивных предубеждений. В этой остроумной работе известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему мы имеем неправильное представление о ценности своих действий и удовлетворений.
В 2017 году «Спотыкаясь о счастье» была удостоена главной премии Королевского общества в области научных бестселлеров за лучшую научную литературу по психологии для неспециализированной аудитории.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ»
В своей работе автор настаивает на том, что нужно сделать свои эмоции союзниками. Наличие эмоционального интеллекта (EQ) улучшает ваше отношение к окружающему миру, к своему физическому и психическому здоровью, а значит, усиливает вашу способность жить счастливой жизнью.
Книга исследует пять сфер эмоционального интеллекта:
- осознание собственных эмоций;
- возможность избавиться от негативных эмоций (от тревоги, уныния и раздражительности);
- мотивация;
- способность сочувствовать и взаимодействовать с другими.
Когда мозг перегружен эмоциями, мы теряем способность сосредотачиваться, поскольку наша рабочая память не может работать эффективно. Психолог Гоулман также разъясняет физиологические эффекты проявления эмоций.
Джонатан Хайдт «Гипотеза счастья»
В своей книге-бестселлере культовый психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философскую мудрость через призму психологической науки. Автор показывает, как глубже понимать сентенции и обогатить свою жизнь.
«Поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы другие поступали с вами» или «Что не убивает вас, делает вас сильнее».
Барри Шварц «Парадокс выбора: почему “больше” значит “меньше”»
В популярной книге «Парадокс выбора» Барри Шварц объясняет, как элементарные решения становятся слишком сложными. Всё потому, что нам предоставляется множество дополнительных вариантов выбора. Шварц советует, как сосредоточиться на правильном выборе и как получить больше удовлетворения от окончательного выбора.
Автор объясняет, как и почему слишком много хорошего будет опасным для нашего психологического и эмоционального благополучия. В этой работе описано множество интересных концепций и теорий, а также психологические реалии концепции выбора.
Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
О бестселлере Дейла Карнеги слышал почти каждый энтузиаст психологии. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» охватывает фундаментальные принципы общения с людьми и завоевания их симпатий.
Книга была продана тиражом более 30 млн экземпляров по всему миру и заняла восьмое место в списке «Лучшие книжные покупки всех времен» Нью-Йоркской публичной библиотеки.
Рой Баумайстер и Джон Тирни «Сила воли: возьми свою жизнь под контроль»
Баумайстер и Тирни написали эту книгу по психологии, чтобы подтолкнуть людей к развитию их силы воли.
Помимо улучшения вашей концентрации и способности противостоять искушениям, «Сила воли» также дает вам уроки по постановке целей и их отслеживанию.
Кевин Хорсли «Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго»
Кевин Хорсли был тем человеком, который побил мировой рекорд памяти еще в 2013 году. Он поделился своим опытом в этой работе-бестселлере.
«Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго» научит вас, как значительно улучшить вашу память и таким образом повысит вашу продуктивность и успешность в вашем деле.
Максуэлл Мольц «Психокибернетика»
Идея психокибернетики автора в этой работе состоит в том, что перед достижением всех целей нужно развить восприятие ожидаемых результатов.
Используя информацию, предоставленную в этой книге, вы начнете преуспевать во многих сферах своей жизни.
Джо Наварро «Я вижу, о чём вы думаете»
В отличие от других книг по психологии из этого списка, здесь автор рассказывает о некоторых интересных привычках, которые личность может применить в своих интересах в реальных жизненных ситуациях.
Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, будут для вас весьма неожиданными.
Ричард Докинз «Эгоистичный ген»
В книге «Эгоистичный ген» профессор Докинз формулирует взгляд на эволюцию с точки зрения гена.
Эта мощная и блестящая в стилистическом отношении работа не только привела к пониманию неодарвинизма широкую аудиторию, но и вдохновила биологическое сообщество, вызывая много споров и стимулируя совершенно новые области исследований.
Джош Кауфман «Первые 20 часов»
Исследования доказывают, что для овладения новым навыком требуется около 10 000 часов. Однако в быстро меняющемся мире это время хотелось бы сэкономить. В книге «Первые 20 часов» Джош Кауфман предлагает последовательный подход к овладению конкретным навыком.
Погрузитесь в эту книгу и прочтите, как известный психолог тестирует этот метод, когда учится профессионально играть на гитаре, заниматься йогой, программировать и проходить сложные игры. Единственное, что стоит между начинающим и новым навыком, — это время, которое вы тратите на просмотр телевизора или соцсети в течение двух недель.
Рольф Добелли «Искусство ясно мыслить»
Книга Добелли подробно описывает 99 наиболее распространенных ошибок в наших суждениях: от зависти до когнитивных предубеждений и социальных искажений личности. Выявляя эти ошибки, вы сможете их избежать и принимать более обоснованные решения. Автор пишет об иллюзии контроля и о том, как мы склонны верить в то, на что не имеем никакого влияния.
Книга много лет подряд фигурировала в десятке лучших бестселлеров по психологии от немецкого издания «Der Spiegel».
Келли МакГонигал «Сила воли. Как развивать и укреплять»
МакГонигал определяет силу воли как «способность делать то, что вы действительно хотите, когда часть вас действительно не хочет этого делать». Люди очень часто испытывают конфликты между импульсом и самоконтролем в личном и социальном контексте. Например, тяга к еде или побуждение откладывать дела на потом.
Самый важный вывод книги в том, что мы никогда не контролируем свои мысли. Но мы можем выбирать, действовать ли в соответствии с ними или нет.
Дэвид Иглмен «Инкогнито: тайная жизнь мозга»
Книга очень детально описывает неизвестные факты о нашем мозге и интеллекте. Иглмен утверждает, что мозг на самом деле — это собрание представителей разных точек зрения, и личность каждый раз выбирает один из наборов убеждений. Книга вращается вокруг современной нейробиологии, биологии и психологии.
Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»
Идея книги «Сила вашего подсознания» довольно проста. Мерфи утверждает: если вы чего-то хотите, вам просто нужно закрепить эту идею в своей голове. Эта книга поможет вам раскрыть свой личный потенциал и преодолеть страхи. Эта книга, наполненная вдохновляющими историями из реальной жизни, приведет к успеху на любом пути, который вы выберете.
Эрик Берн «Люди, которые играют в игры»
В этой культовой книге рассказывается об играх, в которые играет наш человеческий разум. В первой части книги автор вводит понятие «транзактного анализа» как средства интерпретации социальных взаимодействий.
Вторая часть посвящена «интеллектуальным играм» — соревнованиям с друзьями, сексуальным играм, играм с властью. В книге освещаются общие, часто разрушительные, модели человеческих взаимодействий и их более сложные формы.
Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»
Эту книгу необходимо прочитать личностям-интровертам, которые часто задаются вопросом, что с ними не так. Сьюзен Кейн утверждает, что интроверты необязательно застенчивые или чувствительные люди. Они больше любят слушать, а не говорить, имеют творческий подход, предпочитают индивидуальную работу.
Бестселлер также был удостоен известной награды «The Guardian First Book Award 2012» и был включен в список 12 лучших книг по психологии Британского психологического общества.
Дэвид Брукс «Общественное животное»
Эта книга заставит вас изменить вашу искаженную версию мира и самих себя. Автор отслеживает рамки в жизнях двух персонажей, супружеской пары Гарольда и Эрики, и использует их для иллюстрации теорий, основанных на человеческой природе.
Чтение этой книги окажет сильное влияние. Брукс пишет, что в наши дни для людей важнее всего отношение друг к другу, и что эмоциональные отношения имеют большое влияние на развитие ума и благополучие.
Книга дебютировала под №1 в списке бестселлеров New York Times.
Касс Санстейн и Ричард Талер «Nudge. Архитектура выбора. Как улучшить наши решения»
Последней в списке лучших книг по психологии для чтения в 2021 году стоит Nudge. Культовая Nudge — это очень простая книга, в которой рассказывается о серьезных вещах. Следуя советам из книги, вы научитесь принимать более правильные решения о своем здоровье, богатстве и счастье.
Независимо от того, изучаете ли вы психологию для себя или не за горами обучения в университете, вот топ книг, которые не только помогут вам, как студенту, но и помогут вам заново открыть для себя новые навыки и знания.
– Ирвин Ялом «Экзистенциальная психотерапия»;
– Кристиан Джарретт «Психология за 30 секунд»;
– Чип Хиз «Сила момента. Как наполнить жизнь яркими и запоминающимися событиями».
Они об отношениях с противоположным полом, о духовности, материнстве и детях, внутреннем голосе, медитации и умении вовремя встретиться с подругами.
– Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»;
– Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»;
– Альфи Кон «Воспитание сердцем. Без правил и условий».
В этих лучших книгах по психологии взаимоотношений основное внимание уделяется человеческим эмоциям, поведению и особенно теме любви и нашего увлечения ею. Советы в этих книгах дадут представление о поведении партнера и помогут вам укрепить отношения, чтобы создать длительную связь.
– Гэри Чепмен «Пять языков любви»;
– Аллан Пиз, Барбара Пиз «Язык взаимоотношений»;
– Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры».
Больше об этом
Vector Selector: 6 площадок с краткими пересказами книг
Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.
В этих лучших книгах по психологии взаимоотношений основное внимание уделяется человеческим эмоциям, поведению и особенно теме любви и нашего увлечения ею. Советы в этих книгах дадут представление о поведении партнера и помогут вам укрепить отношения, чтобы создать длительную связь.
- Гэри Чепмен «Пять языков любви»
- Аллан Пиз, Барбара Пиз «Язык взаимоотношений»
- Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»
Они об отношениях с противоположным полом, о духовности, материнстве и детях, внутреннем голосе, медитации и умении вовремя встретиться с подругами.
- Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
- Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»
- Альфи Кон «Воспитание сердцем. Без правил и условий»
Независимо от того, изучаете ли вы психологию для себя или не за горами обучения в университете, вот топ книг, которые не только помогут вам, как студенту, но и помогут вам заново открыть для себя новые навыки и знания.
- Ирвин Ялом «Экзистенциальная психотерапия»
- Кристиан Джарретт «Психология за 30 секунд»
- Чип Хиз «Сила момента. Как наполнить жизнь яркими и запоминающимися событиями»
