Власна справа — це не лише успіх і самореалізація, а й робота 24/7, постійна напруга та нескінченний список питань, які необхідно терміново розв’язати. Як наслідок, підприємці доволі часто страждають від занепаду сил і втрати енергії.
Разом з EVA.UA ми поміркували, як уникнути перевтоми та вигорання. Вам знадобляться: одні вихідні, вимкнені сповіщення в робочих чатах і будь-який варіант відпочинку з нашого списку.
Домашнє спа
Догляд за собою може стати справжньою медитацією, яка проганяє вихор думок із голови та допомагає зосередитися на приємних відчуттях. Розпочніть із теплої ванни. Додайте у воду пахучу піну «ЯКА», доповніть її кількома краплями ефірної олії та насолоджуйтеся заспокійливими пахощами. Коли шкіра розпариться, а м’язи розслабляться, перейдіть до легкого масажу скрабом або спеціальною рукавичкою. Для завершення процедури натріть злегка вологу шкіру кремом для тіла.
Релакс масаж
Якщо через сидячу роботу відчуваєте постійну напругу в м’язах спини та плечей, присвятіть свій вихідний масажу. Для початку спробуйте звичайний розслаблювальний масаж або ж із використанням пахучих олій, теплого каміння. 60 хвилин достатньо, щоб тіло та розум відпочили перед новим робочим тижнем. Для м’язів і постави корисно пройти курс із 5–10 масажів спини.
Поїздка за місто
Навіть короткі подорожі дарують багато вражень і дають змогу вирватися з рутини. Запросіть друзів або візьміть із собою сім’ю, підшукайте цікаву локацію в межах області та вирушайте туди на весь день. Це може бути старовинний замок, комплекс печер, історичні скелі чи заповідник із тваринами. Якщо ви живете в Києві, можна виїхати до резиденції «Межигір’я», дендропарку «Олександрія» в Білій Церкві або замку в Радомишлі.
Танці
Ви не можете спокійно стояти під музику та вже стали зіркою корпоративів? Тоді присвятіть вихідний своєму хобі. Сходіть на майстер-клас із танців, візьміть участь у групових танцях на вулиці або ж відправтеся на тематичну дискотеку. Головне — забути про статус і віддатися на повну.
Вечірній концерт
Щоб зробити вихідні яскравими та пам’ятними, перегляньте афішу свого міста та придбайте квитки на концерт цікавого вам гурту. Не обов’язково чекати на виступ улюбленого музиканта — будь-який концерт допоможе перезавантажитися та відпочити. Якщо надаєте перевагу класиці, сходіть у театр на виставу або балет. Наприклад, радимо переглянути афішу Київського академічного театру «Золоті ворота» або один із модерн-балетів Раду Поклітару. Дуже видовищно!
Екстремальні враження
Якщо щоденні справи зробили ваше життя сірим та одноманітним, підшукайте в інтернеті екстремальні розваги в межах вашого міста та вирушайте назустріч враженням. Це може бути картинг, прогулянка на квадроциклах, рафтинг або навіть стрибок із парашутом.
Довгоочікувана зустріч
Усі листування з друзями закінчуються фразою «Треба якось зустрітися»? Доведіть справу до кінця. Зустріньтеся нарешті з другом, якого не бачили кілька місяців чи років, і влаштуйте рейд найцікавішими закладами міста. Або ж засядьте за одним столиком і проговоріть кілька годин, не беручи до рук телефони. Ще варіант — пограти разом у настільні ігри, наприклад, «Вибухові кошенята», «Кобза», «Манчкін», «Знайомці».
Робота руками
Зазвичай робота підприємця зосереджена на постійному русі й інтелектуальній праці, тому рукоділля — непоганий варіант відпочинку. Спробуйте зробити тюльпан із паперу в техніці оригамі за уроками на YouTube, намалювати інтер’єрну картину або зв’язати плед із товстих ниток. Головне, щоб процес приносив вам задоволення та спокій.
Парк розваг
Відчути себе дитиною — ще один чудовий спосіб повного перезавантаження для власника компанії. Якщо надворі тепло, сходіть у парк розваг, покатайтеся на всіх каруселях та обов’язково поласуйте солодкою ватою. Якщо ж зараз не сезон, не відкладайте відпочинок на потім, а вирушайте в парк розваг у ТЦ, де безліч цікавих ігрових автоматів: від настільного хокею до симулятора перегонів і кільця для баскетболу.
Чотирилапий друг
Якщо ви обожнюєте тварин, але через щільний графік не можете завести домашнього улюбленця, влаштуйте собі особливе свято на вихідних. Позичте собаку в друзів і проведіть із ним кілька годин: прогуляйтеся парком, пограйте м’ячем і сходіть на тренувальний майданчик. Гарним вчинком буде вигуляти собаку з притулку: так ви зробите добру справу для себе та для нього. Наприклад, притулок Happy Paw надає таку можливість.
Власний бізнес вимагає багато часу й уваги, але не треба через це забувати про себе та близьких. Зробіть вихідні обов’язковими, наповнюйте їх враженнями — і тоді ваш запас енергії ніколи не впаде до нуля.