10 способов, как предпринимателю перезагрузиться за выходные
Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.
Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
Собственное дело — это не только успех и самореализация, но и работа 24/7, постоянное напряжение и нескончаемый список вопросов, которые необходимо срочно решить. Как следствие, предприниматели часто страдают от упадка сил и потери энергии.
Вместе с EVA.UA мы подумали, как избежать переутомления и выгорания. Вам понадобятся: одни выходные, выключенные уведомления в рабочих чатах и любой вариант отдыха из нашего списка.
Домашнее спа
Уход за собой может стать настоящей медитацией, прогоняющей вихрь мыслей из головы и помогающей сосредоточиться на приятных ощущениях. Начните с теплой ванны. Добавьте в воду ароматную пену «ЯКА» , дополните ее несколькими каплями эфирного масла и наслаждайтесь успокаивающим ароматом. Когда кожа распарится, а мышцы расслабятся, перейдите к легкому массажу скрабом или специальной перчаткой. Для завершения процедуры натрите слегка влажную кожу кремом для тела.
Релакс-массаж
Если из-за сидячей работы испытываете постоянное напряжение в мышцах спины и плеч, посвятите свой выходной массажу. Для начала попробуйте обычный расслабляющий массаж или с использованием пахучих масел, теплых камней. 60 минут достаточно, чтобы тело и ум отдохнули перед новой рабочей неделей. Для мышц и осанки полезно пройти курс из 5–10 массажей спины.
Поездка за город
Даже короткие поездки дарят много впечатлений и позволяют вырваться из рутины. Пригласите друзей или возьмите с собой семью, подыщите интересную локацию в пределах области и отправляйтесь туда на весь день. Это может быть старинный замок, комплекс пещер, исторические скалы или заповедник с животными. Если вы живете в Киеве, можно выехать к резиденции «Межигорье», дендропарка «Александрия» в Белой Церкви или к замку в Радомышле.
Танцы
Вы не можете спокойно стоять под музыку и стали звездой корпоративов? Тогда посвятите выходной своему хобби. Сходите на мастер-класс по танцам, примите участие в групповых танцах на улице или отправьтесь на тематическую дискотеку. Главное — забыть о статусе и отдаться по полной.
Вечерний концерт
Чтобы сделать выходные яркими и памятными, посмотрите афишу своего города и приобретите билеты на концерт интересующей вас группы. Необязательно ждать выступление любимого музыканта — любой концерт поможет перезагрузиться и отдохнуть. Если предпочитаете классику, сходите в театр на спектакль или балет. Например, советуем посмотреть афишу Киевского академического театра «Золотые ворота» или один из модерн-балетов Раду Поклитару. Очень зрелищно!
Экстремальные впечатления
Если ежедневные дела сделали вашу жизнь серой и однообразной, подыщите в интернете экстремальные развлечения в пределах вашего города и отправляйтесь навстречу впечатлениям. Это может быть картинг, прогулка на квадроциклах, рафтинг или даже прыжок с парашютом.
Долгожданная встреча
Все переписки с друзьями заканчиваются фразой «Надо как-нибудь встретиться»? Доведите дело до конца. Встретьтесь наконец с другом, которого не видели несколько месяцев или лет, и устройте рейд по интересным заведениям города. Или засядьте за одним столиком и проговорите несколько часов, не беря в руки телефоны. Еще вариант — поиграть вместе в настольные игры, например, «Взрывные котята», «Кобза», «Манчкин», «Знайомці».
Работа руками
Обычно работа предпринимателя сосредоточена на постоянном движении и интеллектуальном труде, поэтому рукоделие — неплохой вариант отдыха. Попытайтесь сделать тюльпан из бумаги в технике оригами по урокам на YouTube, нарисовать интерьерную картину или связать плед из толстых нитей. Главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие и спокойствие.
Парк развлечений
Почувствовать себя ребенком — еще один отличный способ полной перезагрузки для владельца компании. Если на улице тепло, сходите в парк развлечений, покатайтесь на всех каруселях и обязательно полакомьтесь сладкой ватой. Если же сейчас не сезон, не откладывайте отдых на потом, а отправляйтесь в парк развлечений в ТЦ, где множество интересных игровых автоматов: от настольного хоккея до симулятора гонки и кольца для баскетбола.
Четвероногий друг
Если вы обожаете животных, но из-за плотного графика не можете завести домашнего питомца, устройте себе особый праздник на выходных. Одолжите собаку у друзей и проведите с ней несколько часов: прогуляйтесь по парку, поиграйте мячом и сходите на тренировочную площадку. Хорошим поступком будет выгулять собаку из приюта: так вы сделаете хорошее дело для себя и для него. К примеру, убежище Happy Paw предоставляет такую возможность.
Собственный бизнес требует много времени и внимания, но не нужно из-за этого забывать о себе и близких. Сделайте выходные обязательными, наполняйте их впечатлениями — и тогда ваш запас энергии никогда не упадет до нуля.