preview preview
Нова функція

Слухай статті з Respeecher

Нова функція дозволяє слухати статті в зручному форматі завдяки технології від Respeecher. Насолоджуйтесь контентом у будь-який час – у дорозі, під час тренувань або відпочинку.
preview
00:00 00:00
Наступні статті
    Завантажується
    Голос
    Вибір голосу
      player background
      Вибір голосу
        Наступні статті
          Завантажується
          00:00 00:00
          НОВИНИ

          Мало, але так заплановано. Як сплять CEO великих компаній

          22 Грудня 2023, 17:08
          2 хв читання
          Додати в закладки

          Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

          dmitriy-koshelnik
          Дмитро Кошельник Ексшеф-редактор Vector, COO венчур-білдера Mission Possible
          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
          Режим читання

          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

          Одна зі спільних рис багатьох CEO великих компаній — мало сплять та рано прокидаються. Видання Insider розповіло про їхній режим сну.

          Що сталося

          Бути CEO великої компанії — важка праця. Дні можуть бути довгими й виснажливими. Часто їм не вистачає часу на повноцінний нічний відпочинок:

          • Влад Тенєв, CEO Robinhood, у середньому спить трохи більше як чотири години на добу. Зазвичай менше в будні, а на вихідних надолужує.
          • Генеральний директор Apple Тім Кук зазвичай прокидається між 4-ю і 5-ю ранку. Витрачає першу годину свого дня на читання електронної пошти. Він вважає, що вранці в нього більше контролю над власним часом.
          • CEO American Express Стів Сквері встає близько 5:45 ранку. Його 17-годинний робочий день насичений зустрічами. Ввечері він розслабляється приблизно на годину. Сквері закінчує роботу близько 23:30.

          Проте не всі CEO живуть у такому режимі:

          • CEO Meta Марк Цукерберг прагне спати по вісім годин на добу. Він використовує каблучку Oura, щоб відстежувати свій сон.
          • CEO біотехнологічної компанії Kernel Брайан Джонсон приділяє особливу увагу якісному сну в рамках програми з корекції віку. Джонсон зазвичай лягає в ліжко о 20:30 та встає до 6 ранку. Він навіть їсть востаннє за день до 11 ранку. Тож коли лягає спати, його пульс у стані спокою становить від 46 до 50 ударів на хвилину.

          CEO OpenAI Сем Альтман ще 2018 року назвав сон своїм «найважливішим фізичним чинником продуктивності». Проте зазначив, що погано спить загалом, і особливо, коли подорожує.

          Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

          Партнерські матеріали

          Як створити кастомну АБС і вбудувати її в екосистему продуктів — кейс RozetkaPay та UNITY-BARS
          01 БІЗНЕС
          Як створити кастомну АБС і вбудувати її в екосистему продуктів — кейс RozetkaPay та UNITY-BARS
          Як вирости від QA до COO? Гайд із побудови кар’єри в ІТ
          02 БІЗНЕС
          Як вирости від QA до COO? Гайд із побудови кар’єри в ІТ
          Трансформація від only performance до full digital media: уроки iProspect Ukraine
          03 БІЗНЕС
          Трансформація від only performance до full digital media: уроки iProspect Ukraine
          04 БІЗНЕС
          Ukrainian Tech Night 2025 — українське IT на Viva Technology
          Завантаження...