Дослідники з Даремського університету дійшли висновку, що соцмережі не викликають залежності. Про це йдеться у публікації Science. Розповідаємо головне.
Що сталося
Серія журналів Science видається Американською асоціацією сприяння розвитку науки (AAAS). Видання публікує результати досліджень у різних галузях науки. Одне з останніх — про залежність від соцмереж та так зване поняття цифрового детоксу. Пам’ятаєте, 42 штати США подали на Meta до суду, звинувачуючи її в тому, що вона завдає шкоди психічному здоров’ю підлітків.
У суспільстві побутує думка, що протягом останнього десятиліття через зростання тенденції користування соцмережами, останні можуть погіршити емоційне благополуччя, посилити тривожність чи навіть викликати залежність. Дослідники з Даремського університету вирішили й собі дослідити це питання.
І дійшли висновку, що тиждень скорочення використання соцмереж не змінив у жоден бік бажання людей повернутися в інтернет. Це, стверджують автори дослідження, свідчить про те, що у більшості людей використання соцмереж може не викликати справжньої залежності. Однак деякі фахівці скептично налаштовані до такого висновку.
Як провели дослідження
Психологи з Даремського університету Ніклас Іссен і Майкл Вотслі залучили до дослідження 51 студента-добровольця. Їх попросили відмовитися від соцмереж (Instagram та Х) на тиждень, але примусово не обмежували. Учасники фіксували, скільки часу вони витрачали на різні застосунки та свій емоційний стан.
Також їх залучили до завдань, аналогічних тим, що використовуються в дослідженнях залежності. Зрештою вчені зробили висновок: діджитал-детокс не призводить до ломки, як у типовому сценарії залежностей, а навпаки — знижує негативний фон. Однак позитивні емоції також зменшилися.
Чому дослідження сподобалось не всім
Результати дослідження видалися переконливими не всім. Психологиня з Університету штату Сан-Дієго Джин Твенге вважає, що одного тижня недостатньо, щоб побачити стійкі або значущі зміни в самопочутті. А також ставить під сумнів надійність вибірки з 51 людини.
Що буде далі
Як пише видання, за кілька днів більшість учасників частково повернулися до старих звичок. Усім, окрім семи, не вдалося повністю відмовитися від соцмереж. Більшість значно скоротили їх використання: з майже 3,5 год до 35 хв на день в середньому. Протягом чотирьох досліджуваних днів після тижня так званого детоксу цей показник знову поповз вгору. Проте він залишився приблизно на цілу годину на день нижчим, ніж раніше.
Це може свідчити про те, що така короткочасна перерва здатна стати відправною точкою для людей, які прагнуть скоротити використання соцмереж, навіть якщо вплив цього на психічне здоров’я залишається невизначеним. І порівнюють такий детокс з дієтою.