Гід сучасним чекапом здоровʼя: що, коли й навіщо перевіряти
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Сьогодні здоровий спосіб життя — це більше, ніж просто гарний вигляд чи підтримка фізичної форми. Українці, особливо молоді, починають усвідомлювати: не тільки лікування, а й регулярні огляди та своєчасне виявлення ризиків допомагають зберегти здоров’я надовго.
Разом із лікарями клініки «ДЕНИС» розібралися, чому профілактика стає новим стандартом турботи про себе та що входить до актуального чекапу.
Чому профілактика важлива?
«У багатьох хвороб прихований перебіг, коли пацієнт цього не відчуває й не має жодних скарг. Проте на ранньому етапі їх може знайти лікар. Що раніше виявлено захворювання, то легше його лікувати й кращий результат», — пояснює Олена Савіна, лікарка-офтальмологиня клініки «ДЕНИС».
Є три рівні профілактики:
- первинна — запобігання захворювань;
- вторинна — рання діагностика;
- третинна — запобігання ускладненням і рецидивам.
Хірург-ендоскопіст Євген Заводовський акцентує: «Більшість захворювань, навіть онкологічних, сьогодні успішно лікують. Однак ефективність лікування залежить від стадії захворювання — що раніше виявлено, то більше шансів його вилікувати».
Основні способи профілактики: що радять лікарі?
Фундамент здорового життя — це базові речі, як-от збалансоване харчування, фізична активність і відмова від шкідливих звичок.
За словами кардіологині Олени Ходаківської, важливо регулярно виконувати аеробні вправи й силові тренування для підтримки м’язової сили та витривалості.
«Додайте в графік аеробні вправи помірної інтенсивності впродовж 30 хвилин п’ять днів на тиждень. Або вправи високої інтенсивності мінімум 20 хвилин три дні на тиждень. Середземноморська та DASH-дієти, багаті фруктами, овочами, цілозерновими продуктами, чудово підходять для підтримки серцево-судинного здоров’я», — рекомендує лікарка.
Для підтримки здоров’я очей Олена Савіна радить дотримуватися зорових навантажень і робити перерви в роботі з гаджетами. Також користуватися режимом темного поля та приділяти час прогулянкам на свіжому повітрі — це сприяє виробленню дофаміну, який допомагає профілактиці зорових проблем.
«Основні способи профілактики захворювань загальновідомі — відмова від шкідливих звичок, повноцінне харчування і сон», — підтверджує Євген Заводовський.
Щоб знизити ризик розвитку раку товстої кишки, лікар радить обмежити куріння та вживання алкоголю. Крім того, рекомендує займатися спортом і зменшити в раціоні кількість обробленого м’яса та насичених жирів. Натомість збільшити споживання клітковини. Також регулярно проходити скринінг колоректального раку.
Які обстеження входять до стандартного чекапу, і як часто їх проходити?
Людям до 40 років, які не мають скарг і проблем зі здоров’ям, достатньо обстежувати організм раз на два-три роки. Виняток — гінеколог, якого бажано відвідувати щорічно.
Після 40 років рекомендована частота профілактичних обстежень — раз на рік. Це пов’язано з віковими змінами в організмі й підвищенням ризику розвитку серцево-судинних, онкологічних та інших захворювань.
Чекап починається з консультації терапевта або сімейного лікаря. Обстеження ще містить консультацію офтальмолога. Він перевірить гостроту вашого зору, визначить оптичну будову ока, огляне очне дно й виміряє внутрішньоочний тиск.
Жінки відвідують гінеколога, де проходять огляд, скринінг на рак шийки матки, кольпоскопію, бактеріоскопію та УЗД органів малого таза. Чоловіки відвідують уролога для огляду простати й ранньої діагностики захворювань статевої системи, роблять УЗД передміхурової залози та сечового міхура, УЗД органів мошонки. Також у чекапі є УЗД органів черевної порожнини й нирок, щитоподібної залози.
Флюорографія (рентгенографія органів грудної порожнини) призначається для виявлення ознак туберкульозу, новоутворень у легенях і захворювань плевральної порожнини.
ЕКГ (електрокардіографія) допомагає виявити деякі захворювання серцево-судинної системи.
Будь-який чекап має стандартні лабораторні дослідження. Серед них загальний аналіз крові й сечі, біохімічний аналіз крові з оцінкою рівня глюкози, холестерину, показників функції нирок і печінки тощо.
Після 40 років до досліджень вище додається ехокардіографія (УЗД серця), колоноскопія для скринінгу колоректального раку й гастроскопія. Жінки з 40 років проходять мамографію для раннього виявлення раку молочної залози. Чоловіки здають додаткові аналізи на тестостерон та простатспецифічний антиген (ПСА) для виявлення раку простати, жінки — аналізи на гормони.
Сучасні стандарти проведення чекапів: швидко, зручно й без дискомфорту
Нині клініки пропонують комплексний підхід до профілактичних обстежень, що передбачає високий рівень комфорту та швидкість. У багатопрофільних медичних центрах можна пройти чекап за один-два дні.
Євген Заводовський підкреслює важливість якісного обладнання: «Сучасні стандарти чекапів передбачають виконання всіх обстежень на обладнанні високого класу з дотриманням стандартів безпеки й стерильності, без болю та дискомфорту для пацієнта».
Наприклад, гастро- та колоноскопію за світовими стандартами проводять під медикаментозним сном.
Зараз у медицини є безліч можливостей для ранньої діагностики й попередження серйозних захворювань. Своєчасні огляди та здорові звички допомагають не лише уникнути ускладнень, а й покращити якість життя. Здоров’я — це актив, що потребує щоденної уваги, і новий тренд профілактики підтверджує це.
У клініці «ДЕНИС» можна пройти комплексне обстеження організму, обравши стандартний чекап або за індивідуальною програмою, яку складе для вас лікар.
Адреса клініки: Київ, вул. Композитора Мейтуса, 5 (Голосіївський район).
Партнерські матеріали
