Видання Inc. опублікувало три способи, як маніпулятори можуть змусити вас робити те, що вони хочуть. Ми вибрали головне.
Що сталося
Маніпулятори можуть впливати на людей різними способами, інколи навіть не помічаючи цього. Але якщо ви навчитесь розпізнавати їхні маніпуляції, зможете захистити себе в будь-яких ситуаціях.
Професор психології в Університеті штату Пенсільванія Кевін Беннет, розповідає про три основні маніпулятивні тактики, з якими ви, ймовірно, зіткнетеся на роботі.
Ось три найбільш поширені тактики:
- Надмірна похвала. Якщо вам часто кажуть: «Ти просто чудовий! Без тебе я не впорався б!» — це може бути сигналом маніпуляції. Беннет називає таку тактику «любовним бомбардуванням», , коли маніпулятор намагається прив’язати вас до себе за допомогою надмірної похвали. Маніпулятори часто використовують надмірну похвалу, щоб створити у вас відчуття важливості. Але коли компліменти припиняються, ви можете відчути себе забутим і захотіти повернути їх. Найкраща порада — не сприймати такі слова занадто серйозно, якщо ви не зробили нічого особливого, щоб їх заслужити.
- Втягування третіх осіб. Іноді маніпулятори намагаються створити конфлікт, залучаючи інших людей. Наприклад, ви домовилися з партнером про певні умови, а раптом він залучає ще когось, хто починає давати нові поради та ставить під сумнів ваші домовленості. Це може бути тактикою «тріангуляції», коли маніпулятор намагається посварити вас з іншими, щоб мати більше контролю над ситуацією. Як захиститися? Не ставтесь до третьої особи як до ворога і намагайтесь розв’язувати питання мирно, без зайвих конфліктів.
- Мовчазне покарання. Іноді маніпулятори використовують тактику ігнорування, щоб змусити вас реагувати. Вони можуть перестати відповідати на ваші повідомлення чи навіть уникати спілкування. Це може сильно впливати на емоції, адже відчуття, що вас ігнорують, часто болісне. Як захиститись? Важливо розпізнати таку маніпуляцію і не піддаватися емоціям. Попросіть необхідну інформацію у письмовій формі та зберігайте спокій. Чим меншою буде ваша реакція, тим менш ефективною стане така маніпуляція.