Как выжить

Как психологически помочь детям во время войны — 8 советов

28 февраля 2022, 16:30
3 мин чтения
Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
Режим чтения

Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.

Детям всех возрастов очень важно чувствовать себя в безопасности. Знать, что рядом с ними — взрослые, которые всегда поддержат, помогут. Особенно это касается военного времени. Поэтому мы собрали советы Минздрава Украины и психологов, которые помогут снизить негативное влияние войны на наших детей.

1

Говорите с ребенком о том, что он чувствует

  • Внимательно слушайте ребенка, наблюдайте за его поведением.
  • Объясняйте, что испытывать страх — это нормально. Скажите, что вы тоже боитесь. Напомните, что наша армия нас защищает и вы верите, что все будет хорошо.
  • Если есть возможность, пусть ребенок рисует, лепит из пластилина. Это тоже помогает выразить эмоции.
2

Будьте рядом

Позаботьтесь, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку. Часто обнимайте его, терпеливо отвечайте на одни и те же вопросы, делайте что-то вместе.

3

Контролируйте себя и свои реакции

Детей очень пугает, когда они видят, что взрослые теряют самоконтроль, слишком бурно и агрессивно реагируют на ситуацию. Конечно, мы также чувствуем страх, злобу, усталость. Но старайтесь быть стабильными. Для ребенка это — самое важное.

4

Помните о режиме дня и семейных «ритуалах»

Старайтесь соблюдать тот режим дня, который был у вас в мирное время. Если есть возможность, пусть ребенок засыпает, просыпается, ест в те же часы, что раньше.

Если у вас есть определенные ритуалы — например, рассказывать сказку перед сном, петь колыбельную — делайте это и дальше. Даже если ребенок засыпает в бомбоубежище.

Больше об этом

01 Как выжить

Эти 6 упражнений помогут контролировать стресс

Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
Добавить в закладки

Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.

5

Продолжайте играться

Для ребенка игра — лучшая терапия. Помните, что им нужно играть, бегать, прыгать, слушать сказки или смотреть мультики. Хорошо, если в это время у детей есть возможность взаимодействовать со сверстниками.

6

Соберите ребенку «тревожный чемоданчик»

  • Положите внутрь информацию со своими контактными данными. Напишите группу крови, аллергические реакции и медицинские особенности ребенка.
  • Подпишите одежду.
  • Позвольте ребенку брать с собой в укрытие любимую игрушку, книгу.
7

Обсудите план действий

Объясняйте ребенку, согласно его возрасту, что нужно и чего нельзя делать в разных ситуациях: сирена, выстрелы, пожар.

Напоминайте, кто из взрослых рядом, к кому можно обратиться, когда нужна поддержка. Хорошо, если ребенок знает свой адрес, фамилию, имена родителей и родных.

8

Слова поддержки

Детям очень нужны наши слова поддержки — как они молодцы, как хорошо держатся в сложной ситуации и помогают взрослым. Также рассказывайте о победах Вооруженных сил Украины. Это тоже очень поддерживает.

Больше об этом

01 Как выжить

Как справиться с тревогой и паникой. Советы психолога Светланы Ройз

Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
БИЗНЕС Міжнародна ІТ-компанія Astound Commerce шукає людей у команду. Тут вони розповідають про себе
Международная IT-компания Astound Commerce набирает людей в команду. Кого именно ищут и почему вы захотите там работать
Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
26 мая 2022, 10:00 4 мин чтения
БИЗНЕС Як Govitall працює під час війни
Сохранение позиций на рынке, йога онлайн, покупка Starlink. Как Govitall работает во время войны
Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
25 мая 2022, 16:00 7 мин чтения
БИЗНЕС Як у FAVBET адаптували роботу під воєнні реалії та вдосконалюють продукт
Новые услуги и поддержка Украины. Как в FAVBET адаптировали работу и продукт военные реалии
Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
23 мая 2022, 11:00 3 мин чтения
БИЗНЕС
Выход на международные рынки и борьба с дезинформацией. Как онлайн-мониторинг SoMO работает во время войны
Материал успешно добавлен в закладки Достигнуто максимальное количество закладок
13 мая 2022, 15:00 6 мин чтения
Загрузка...