preview preview
Нова функція

Слухай статті з Respeecher

Нова функція дозволяє слухати статті в зручному форматі завдяки технології від Respeecher. Насолоджуйтесь контентом у будь-який час – у дорозі, під час тренувань або відпочинку.
preview
00:00 00:00
Наступні статті
    Завантажується
    Голос
    Вибір голосу
      player background
      Вибір голосу
        Наступні статті
          Завантажується
          00:00 00:00
          Общество

          Хватит выходить из зоны комфорта. Лучше вернитесь обратно

          20 August 2019, 20:33
          3 мин чтения
          Добавить в закладки

          Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.

          dmitriy-koshelnik
          Дмитро Кошельник Придумываю темы, редактирую тексты, пишу о компаниях и предпринимателях, придираюсь к фактам.
          Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
          Режим чтения

          Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.

          Единственный способ достичь новых высот — выйти из зоны комфорта. Как это сделать, вам расскажут сотни книг, тысячи статей и целый отряд коучей. Вот только надо ли оно вам? Senior Growth Marketing и PR-специалист Дрю Теллер в своей статье объясняет, почему нет, и какую роль зона комфорта играет в процессе обучения и развития. Мы публикуем адаптированный перевод его материала.

          Сколько раз вы слышали фразы вроде «Мне нравится бросать себе вызовы и покидать зону комфорта»? А Google найдет вам сотни статей, которые научат ее покидать.
          Я думаю, это чересчур. Стереотип, согласно которому мы должны выйти из зоны комфорта, если хотим научиться чему-то новому — всего лишь стереотип. По моему опыту, пребывание за ее пределами может негативно повлиять на психическое здоровье. Навязчивые попытки учиться не заканчиваются ничем хорошим, если за учебой мы забываем заботиться о себе.
          Зона комфорта — это место, где мы:

          • чувствуем себя в психологической и эмоциональной безопасности;
          • не сталкиваемся со стрессами и беспокойством;
          • мыслим здоро́во.

          Когда мы пытаемся расти, то находимся за пределами зоны комфорта. В этом нет ничего плохого, но мы забываем, что гонка за знаниями может сказаться на психическом состоянии. Хуже всего, когда мы теряем чувство комфорта — ему нужно учиться заново, а это часто сложнее, чем получить новый навык или знания.
          Когда мы чувствуем себя в эмоциональной или психологической опасности, то расходуем энергию. Представьте, сколько ее нужно, чтобы учиться, расти и впитывать новую информацию. Эту энергию важно восполнять. Единственный способ сделать это — вернуться в зону комфорта.
          Не позволяйте желанию расти вредить вашему эмоциональному и психологическому состоянию. Если чувствуете стресс и беспокойство, не стесняйтесь вернуться в зону комфорта. Дайте себе время подумать о том, что и как вы изучаете, как можно оптимизировать этот процесс. В зоне комфорта вы сможете лучше разобраться в своих чувствах.
          Контроль над учебным процессом напрямую связан с любовью к себе, принятием и состраданием. С их помощью можно четко очертить границы зоны комфорта, упростить погружение в учебу и выход из учебного процесса, сделать его более эффективным.

          Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

          Загрузка...