Як ставити персональні цілі на рік — три етапи від коуча підприємців
Початок року — пора для планування та цілепокладання. Проте одна справа — знати про це, а інша — розуміти, як саме зробити. У своїй колонці для Vector коуч підприємців Віктор Домбовецький розповів про власний фреймворк цілепокладання та дав поради щодо його використання.
Як підготуватися
Планування та постановка цілей викликає як позитивні емоції (йдеться ж про ваші бажання та прагнення), так і певний страх перед невідомим (мозок не знає, як прийти до нового рівня результатів). Тому потрібно підготуватися до цього процесу.
Що потрібно до того, як беретесь ставити цілі на рік:
- Якісний відпочинок. Сідати за цей процес з відчуттям втоми навряд буде ефективно. Корисний також інформаційний детокс — один-два дні без споживання контенту та зайвої комунікації.
- Зробити рефлексію попереднього року та підсумки для себе. Це важлива передумова для навчання на власних помилках та визнання досягнень. Ефективним рішенням буде завершити-відпустити проєкти, людей, події.
- Створення відповідного контексту місця та часу для роботи над цілями. Рекомендую змінити локацію, виїхати за місто, піти в улюблений заклад, де вас не будуть відволікати.
- Дати собі дозвіл помріяти та подивитися на довшу перспективу, попри загальну невизначеність навколо.
Як ставити цілі
Чітко розмежовуємо цілі та мрії
Цілі — про те, до чого ви готові братися й реалізовувати в конкретний період. Мрії — речі, які хочеться, але свідомо розумієте, що не готові братися в найближчі два-три роки. Вам потрібні цілі.
Ставимо цілі на рік
Раджу виокремити три головні, яких прагнете досягти. Що конкретніша буде ціль, то легше її виміряти. Так матимете більше шансів її досягнути. Це непросто, але важливо.
Для трьох головних цілей розпишіть три сценарії досягнення результату:
- максимальний — коли вам посприяла вдача й не відбулося жодного форс-мажору;
- оптимальний — чітко розумієте й впевнені, що досягнете поставленого результату;
- мінімальний — нижче нього вважатиметься, що цілі не досягнуто.
Ми схильні вбачати тільки один сценарій розвитку подій. Якщо він повністю не вдається, потрапляємо в пастку власних очікувань. Наприклад, цілі досягнуто на 96%, але все одно не задоволені. Три сценарії допоможуть запобігти таким ситуаціям.
Визначаємо цілі на три роки
Ми схильні переоцінювати свої можливості на проміжку одного року й недооцінювати протягом трьох. При більшому горизонті планування зможете чіткіше побачити свій реальний потенціал. Тут також варто виділити три основні цілі.
Робимо декомпозицію цілей на рік
Раджу зробити план на 12 місяців — за що візьметеся та як плануєте це зробити.
Взагалі цілі та плани краще прописати в форматі таблиці з чіткою декомпозицією за роками та кварталами виконання. Це може бути Excel, Notion, інший зручний для вас інструмент. Основні моменти варто внести в календар, якщо вони мають привʼязку до конкретного часу.
Головний критерій для вибору софту — вам має бути зручно ним користуватися. Наприклад, щоб легко переглянути цілі зі смартфона навіть увечері перед сном.
Що робити далі
Поділіться своїми цілями з іншими
- Створіть серед оточення групу підтримки. Це люди, з якими разом рухатиметеся до ваших цілей протягом цього періоду.
- Почніть співпрацю з коучем, бізнес-тренером, психологом.
- Вступіть у ком’юніті, де будуть однодумці.
Памʼятайте, що наші результати залежать на 50% від нашого оточення.
Переглядайте цілі
Поставте собі нагадування переглядати цілі. Раджу робити ревізію основних раз на три місяці. У поточних реаліях цього достатньо.
Під час перегляду цілей не забувайте створювати правильний контекст і налаштували відповідний рівень чесності з собою. У цьому випадку пріоритети розставити доволі легко.
Також варто ставити та переглядати цілі з коучем, щоб не потрапити в пастку захисних механізмів вашого мозку. Проте тут все залежить від вашого бачення та можливостей.