Як «прокачати» наполегливість і стати хорошим виконавцем: порада від Стіва Джобса

Стів Джобс сказав, що наполегливість відрізняє виконавців від мрійників, про це пише видання Inc. Розповідаємо, як стати наполегливим та долати невдачі.

Що сталося

За словами співзасновника Apple Стіва Джобса, наполегливість має найбільше значення в кар’єрі, і цю навичку можна розвинути за бажанням. Хоча це може бути довгим та важким шляхом, який вимагає від людини вкладати все своє життя у певну справу.

Джобс вважав, що важкі часи змушують багатьох здаватися, і нерідко лідери опиняються позаду. Однак саме стійкість, здатність не здаватися перед труднощами дозволяє звичайним людям досягати видатних результатів. Розвинути стійкість можливо завдяки фізичним вправам.

Дослідження показують, що регулярні, достатньо інтенсивні вправи тісно пов’язані з підвищенням наполегливості та витривалості. Більше того, фізична активність та зростання стійкості позитивно впливають на психічне здоров’я, знижуючи рівень тривоги, стресу та ризик депресії.

Чому це цікаво

Фізичні вправи підвищують стійкість не лише завдяки покращенню настрою та зниженню стресу — навіть 20 хвилин кардіо можуть покращити настрій на пів дня, а силові тренування зменшують тривожність та покращують мислення.

Фізичні навантаження тренують навички подолання труднощів, адже успішне виконання складних вправ дає розуміння власних можливостей та руйнує самонав’язані обмеження. Наука каже, що фізичні вправи зроблять людину більш витривалою, що, за словами Джобса, дуже ймовірно допоможе бути наполегливим у тій справі, яку людина обрала.
Гумор же на думку Стіва Джобса зближує, демонструє людину як лідера і створює атмосферу, де люди можуть бути собою, що робить лідерство більш ефективним.