preview preview
Нова функція

Слухай статті з Respeecher

Нова функція дозволяє слухати статті в зручному форматі завдяки технології від Respeecher. Насолоджуйтесь контентом у будь-який час – у дорозі, під час тренувань або відпочинку.
preview
00:00 00:00
Наступні статті
    Завантажується
    Голос
    Вибір голосу
      player background
      Вибір голосу
        Наступні статті
          Завантажується
          00:00 00:00
          НОВИНИ

          3 поради для тих, хто хоче перестати ніяковіти на роботі

          23 Вересня 2024, 19:30
          2 хв читання
          Максим Шпирка Пишу новини про бізнес, технології та підприємництво.
          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
          Режим читання

          Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

          Видання Fast Company зібрало поради, як боротися з почуттям сорому на роботі. Ми вибрали головне.

          Що сталося

          Уявіть ситуацію: у перші тижні на новій роботі ви почуваєтеся дещо ніяково — багато слухаєте й майже не говорите. Потім на загальній зустрічі вас просять сказати кілька слів. Ви починаєте з короткого жарту, але він провалився. Щоки червоніють, і ви збентежено дивитеся в підлогу.

          Відчуття в цей момент є однією з кількох взаємопов’язаних негативних емоцій, які люди відчувають після того, як зробили щось не так: сором, провина і збентеження.

          На успіх на роботі впливає те, наскільки добре ви виконуєте свою роботу, але на нього також впливає те, що про вас думають інші люди. Емоції, які роблять вас більш чутливими до реакції інших людей, можуть допомогти усвідомити те, що ви зробили, що могло знизити ваше становище в групі.

          Видання Fast Company зібрало три поради про те, як боротися з почуттям сорому на робочому місці.

          Ось три способи, які допоможуть зменшити почуття сорому на роботі:

          • Зателефонуйте другу. Щоб подолати почуття невпевненості, зверніться до друга або колеги, з яким ви добре ладнаєте. Запитайте їхню думку про вашу поведінку на групових зустрічах. Це допоможе зрозуміти, як вас бачать інші, і зрозуміти, що переживання можуть бути хибними. Так ви зможете відчути більшу впевненість у своїх діях.
          • Станьте мужнішими. Зрозумійте, що в житті можуть бути ситуації, коли ваше висловлювання чи вчинок викличуть негативну реакцію. Чим вище ви піднімаєтеся кар’єрною драбиною, тим більше стикаєтеся з критикою. Прийміть, що не всім ви подобаєтеся, і навчіться сприймати це спокійно. Це допоможе зосередитися на своїх цілях, а не на думках інших.
          • Зробіть реальний аналіз переваг і недоліків. Коли відчуваєте страх перед виконанням дії, зупиніться і подумайте про вигоди від цієї дії. Наприклад, ви повинні виступити перед колективом, оцініть, що можете отримати: визнання, нові можливості, покращення іміджу. Ціна невдалого виступу часто є невеликою, адже люди швидко забувають про помилки. Це допоможе подолати страх і вийти зі зони комфорту.

          Більше про це

          01 НОВИНИ

          Як впоратися з токсичними колегами на роботі — 4 поради

          Додати в закладки

          Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

          Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

          Партнерські матеріали

          Як створити кастомну АБС і вбудувати її в екосистему продуктів — кейс RozetkaPay та UNITY-BARS
          01 БІЗНЕС
          Як створити кастомну АБС і вбудувати її в екосистему продуктів — кейс RozetkaPay та UNITY-BARS
          Як вирости від QA до COO? Гайд із побудови кар’єри в ІТ
          02 БІЗНЕС
          Як вирости від QA до COO? Гайд із побудови кар’єри в ІТ
          Трансформація від only performance до full digital media: уроки iProspect Ukraine
          03 БІЗНЕС
          Трансформація від only performance до full digital media: уроки iProspect Ukraine
          04 БІЗНЕС
          Ukrainian Tech Night 2025 — українське IT на Viva Technology
          Завантаження...