Вчені щойно виявили час доби, коли мозок працює найефективніше

Дослідники з’ясували, що наш мозок має конкретний час доби, коли когнітивні здібності досягають піку своєї активності. Дослідження показує, що продуктивність і здатність до концентрації напряму залежать від біологічних ритмів. Про це пише Inc.

Що сталося

У статті в журналі Frontiers in Psychology дослідники проаналізували результати понад 100 000 усних іспитів студентів. Виявилося, що когнітивні здібності покращуються зранку, досягають піку опівдні, а після цього поступово знижуються. Тобто з 11:00 до 13:00 наш мозок на піку своєї активності. Чим раніше чи пізніше проводився іспит, тим гіршими були результати.

Це пов’язано не лише зі зниженням енергії та концентрації самих студентів, а й із втомою викладачів-екзаменаторів. Автори дослідження зазначають: виснаження когнітивних ресурсів в обох сторін може призводити до упереджених оцінок.

Подібний ефект раніше зафіксували й у судовій практиці: ймовірність ухвалення позитивного рішення про умовно-дострокове звільнення була значно вищим у ранкові години й різко падало після обіду.

Чому це цікаво

Результати показують, що час доби може суттєво впливати на успішність у навчанні, переговорах чи навіть судових процесах. Іншими словами, вирішальний фактор успіху часто не лише у знаннях чи підготовці, а й у правильному таймінгу.

Науковці радять за можливості планувати іспити, співбесіди чи важливі презентації на полудень. Це може дати перевагу як тим, хто складає «тест», так і тим, хто оцінює результат.

Нагадаємо, у липні ми писали, що стартапи з жінками-засновницями заробляють більше на кожен інвестований долар і витрачають менше капіталу, ніж компанії, створені чоловіками. Але попри це — отримують лише 2,1% венчурного фінансування, йдеться у звіті Фонду засновниць жінок.