Виснаження — вічна тема для розмов. А в умовах віддаленої роботи, коли розмежовувати відпочинок та працю ще складніше, тема виснаження стає більш актуальною. В цьому матеріалі авторка Аліна Міщенко поділилася своїм досвідом перемоги і шляхом до ефективності.
Про інформаційний шум та відсутність ідей
Мене звати Аліна, і нещодавно, після чотирирічної паузи в роботі, я повернулася до улюбленої справи — текстів. Період без роботи я проводила досить продуктивно — у постійному процесі самоосвіти. Ретельно відбирала літературу та лекції, тому що чітко знала, що мені необхідно вдосконалювати.
Усвідомлення того, що я постраждала від інформаційного шуму, прийшло вже тоді, коли на мене відчутно наганяв паніку пустий документ. Для автора це страх із нічних жахів. Тоді, виснажена, я вперто вирішила оголосити справжню війну своїй втомі та відсутності чітких ідей у голові.
Свого часу мене вразив підхід до боротьби з інформаційним перенавантаженням психолога та нейробіолога Деніела Левітіна. У книзі «Структуроване мислення. Ясний розум в інформаційному хаосі» він розповідає, як організувати своє життя так, щоби кожен день був максимально продуктивним.
Про переїзд
Оскільки я — представниця творчої професії, то вирішила перебратися з тісної квартири в заміський будинок, ближче до природи, сонця та свіжого повітря.
Насамперед мені треба придбати «робоче місце» — зручне та стильне, яке надихатиме на творчість.
Шопоголік у мені застрибав від радощів, і я вивчила асортимент данського бренда JYSK, адже в цій мережі відводять вагому роль скандинавській елегантності та функціональності.
Про підбір меблів та облаштування робочого місця
Я згадала дві основні поради автора про меблі — без зайвих деталей і зі швидким доступом до речей, необхідних для роботи. Врахуймо мою звичку працювати «в піжамі» та плани більше бути на відкритому повітрі. Тому відразу попіклувалася про диван, який відповідає цим вимогам саме для мене.
Сірий спокійний колір, природний текстиль і зручні подушки для сидіння підтвердили правильність мого вибору. Також ця канапа має вбудований столик на підлокітнику — зручно поставити поруч із собою каву або перекус під час роботи.
Далі замовила тент від сонця, щоби працювати в комфорті й під час спеки, і під час літнього дощу.
І найулюбленіша купівля — багато ліхтариків на сонячній батареї, що створюватимуть магію вечорами.
Особливу місію в облаштуванні свого заміського життя я відвела великому коробу для зберігання. Він уміщає багато повсякденних речей, а коліщатка та зручна ручка дозволять легко його переставляти залежно від настрою й експериментів з інтер’єром.
Меблі та необхідні речі для організації робочого місця «на природі» замовлені на сайті JYSK, речі зібрані, продуктивний настрій налаштований. Великий плюс – товари можна оформити з доставкою просто додому або ж забрати самовивозом із найближчого магазину JYSK, який працює як точка видачі.
Головні висновки
А поки я зі своїм вірним товаришем ноутбуком покидаю міське життя, хочу поділитися кількома лайфхаками із книги Левітіна:
- Організувати цифровий простір. Я знала, що безлад у соціальних мережах, месенджерах і теках мене дуже дратує, але наскільки він заважає мозку генерувати нові ідеї — над цим зовсім не задумувалася. Принципи збереження інформації мозком не такі, як нам би хотілося: безліч спогадів і фактів плюс так званий «асоціативний» доступ. Тому наша пам’ять схожа на звалище з новин, постів блогерів, смішних цитат із мемів.
- Визначити свої стосунки з часом: обов’язково, крім дедлайну, потрібно подбати про творчість, відпочинок і правильний сон.
- Підвищити свою інформаційну грамотність.
- Організувати робоче місце відповідно до потреб вашої професії та ваших звичок.
І порада від себе – прочитайте «Структуроване мислення. Ясний розум в інформаційному хаосі» та відчуйте, яку легкість у думках вам обіцяє втілення хоча би частини порад автора.