Американські дослідники з’ясували, що більшість користувачів Instagram, які вважають себе залежними від соціальних мереж, насправді не мають симптомів справжньої залежності. Про це повідомляє The Independent.
Що сталося
Дослідники з Каліфорнійського технологічного інституту та Університету Південної Каліфорнії проаналізували поведінку понад 1200 користувачів Instagram у США, щоб перевірити, чи можна надмірне користування соцмережами вважати залежністю, чи це радше звичка. Учасників опитували щодо їхніх відчуттів залежності та перевіряли на симптоми адиктивної поведінки — втрата контролю, зниження інтересу до інших сфер життя, нав’язливі думки та психологічний дискомфорт.
Що показало дослідження
- 18% учасників частково погодилися, що вони залежні від Instagram.
- 5% — вважають себе суттєво залежними.
- 2% продемонстрували симптоми, які реально вказують на залежність.
Психологи наголошують, що соцмережі можуть впливати на психічний стан — зокрема спричиняти тривогу, депресію та погане сприйняття себе — але це не те саме, що залежність, оскільки поведінка не порушує повсякденне функціонування.
Паралельно вчені проаналізували понад 4400 матеріалів американських медіа й виявили, що термін «залежність від соцмереж» використовується значно частіше, ніж «звичка». Це, на думку авторів дослідження, формує спотворене сприйняття власної цифрової поведінки серед користувачів.
У другій частині дослідження користувачів попросили оцінити використання соцмереж саме через призму «залежності». Ті, хто застосовував цей термін, частіше відчували провину, менший контроль над собою та звинувачували себе у надмірному користуванні. Автори радять обмежити використання поняття «залежність», оскільки воно може викривлювати реальну картину.
Чому це цікаво
Психологи пояснюють, що постійне оновлення стрічки, автоматичне відкривання застосунків і реакції на сповіщення зазвичай є несвідомими звичками, а не залежністю у клінічному сенсі.
Водночас вони визнають, що звички можуть бути шкідливими — наприклад, коли соціальні мережі впливають на сон, самооцінку чи психічне здоров’я.
До слова, справжня залежність — це поведінка, яка порушує повсякденне життя. Якщо людина прокидається вночі, щоб сидіти в соцмережах, або не може час перебування онлайн — це може бути ознакою проблеми.