Науковці довели, що мозок можна «прокачати»в будь-якому віці
Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Науковці виявили, що когнітивні здібності можуть покращуватися навіть у людей віком понад 90 років. Про це пише ScienceDaily.
Що сталося
У дослідженні, проведеному Центром здоров’я мозку Техаського університету, взяли участь майже 4000 людей віком від 19 до 94 років. Усе, що від них вимагалося — це витрачати лише від 5 до 15 хвилин на день на короткі вправи для тренування мозку.
Науковці розробили спеціальний індекс під назвою BrainHealth Index, який оцінював роботу мозку за трьома основними показниками: ясність мислення, емоційна рівновага та відчуття мети і зв’язку з іншими людьми. Під час оцінювання роботи мозку також враховувалися такі фактори як якість сну та рівень щастя.
У результаті дослідники дійшли висновку, що найбільше значення має те, наскільки регулярно та активно людина виконує вправи, а вік, стать чи рівень освіти взагалі не визначали, чи зможе людина покращити роботу свого мозку.
Чому це цікаво
Учасники, які на початку дослідження мали найгірші результати, продемонстрували найбільший стрибок у розвитку, хоча відчутне покращення було помітним і серед тих, хто з самого початку мав високі бали. Крім того, позитивні зміни та покращення роботи мозку зафіксували навіть серед учасників, яким було за 80 років.
Фактично завдяки нейропластичності кожна людина може активно формувати та зміцнювати своє розумове здоров’я протягом усього життя, подібно до того, як ми тренуємо м’язи тіла.
Нагадаємо, що чат-боти можуть не лише підсилювати продуктивність, а й поступово послаблювати людську цікавість — одну з базових навичок для навчання, творчості та сильних рішень. ШІ може прискорювати роботу, знімати рутину й відкривати доступ до знань. Але користь з’являється там, де він підсилює людське судження, а не підміняє його. Найбільший ризик — не незнання, а ілюзія знання.
Більше про це
GPT-4o, Claude і Gemini провалили тест на увагу, який люди проходять десятиліттями
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Партнерські матеріали
