Mindist з волонтерами запускає психологічну допомогу українцям
Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Український стартап для медитації Midlist разом з українськими психологами та вчителями створив підбірку для психологічної допомоги всім, хто її зараз потребує. Найближчими днями аудіобаза з’явиться і в застосунку на iOS та Android.
Що сталося
Волонтери створили базу психологічної допомоги українцям. В ній вже доступні різні аудіомедитації (Зняття стресу в бомбосховищі, чек-ліст при емоційному вигоранні, підтримка для тих, хто опинився за кордоном тощо). Також в базі можна знайти контакти психологів, які готові поговорити зі всіма, хто наразі потребує допомоги. Всі аудіоматеріали та контакти можна знайти за посиланням.
Midlist обіцяє за день-два додати всі аудіомедитації до мобільного застосунку на iOS та Android. Також пропонують всім волонтерам та психологам долучатися до цієї бази, записувати та публікувати власні медитації, пропонувати допомогу тощо.
«Просити про допомогу важко. Може здаватися, що ти не маєш на це право, що тобі не важче ніж іншим і це проявлення слабкості. Але це не так. Рівень стрессу, який відчувають зараз всі українці надвисокий, можливо найвищий за все минуле життя», — написав співзасновник Midlist Віталій Рожевський.
UPD: власний застосунок для підтримки ментального здоров’я також запустила компанія BetterMe. Він вже доступний на Android та iOS і є безоплатним для українських користувачів. BetterMe: Mental Health має дихальні практики, медитації, афірмації та курси для підтримки ментального здоров‘я та для самодопомоги.
Більше про це
Як впоратися з тривогою та панікою. Поради психологині Світлани Ройз
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
