НОВИНИ

Денний сон корисний для мозку — дослідження

21 Червня 2023, 14:53
2 хв читання
Матеріал успішно додано в закладки Досягнуто максимальної кількості закладок
Додати в закладки

Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

Юлія Ткач Популяризую підприємництво, надихаю конкурентів та вірю в український бізнес.
Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Режим читання

Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

Учені з’ясували, що короткочасний денний сон може бути корисним для вашого мозку. Про це пише ВВС.

Що сталося

За даними дослідників з Університетського коледжу Лондона, регулярне знаходження можливості подрімати — корисна звичка для мозку. Щоб це довести, команда взяла дані понад 35 000 людей у віці від 40 до 69 років. Дослідники вивчили ділянки генетичного коду, що пов’язані з впливом регулярного денного сну. Потім вони порівняли здоров’я мозку й результати когнітивних функцій у тих, що регулярно дрімають та ні. Мозок перших був на 15 кубічних сантиметрів більшим. Це еквівалентно затримці старіння на три-шість років.

Чому це цікаво

Загальний стан здоров’я мозку важливий для захисту від деменції. Її виникнення також пов’язують з порушенням сну. Дослідники припускають, що поганий сон з часом пошкоджує мозок, викликаючи запалення і впливаючи на зв’язки між його клітинами.

Що з цим робити

Дослідники не вивчали безпосередньо вплив тривалого сну в середині дня. Проте посилаючись на науку кажуть, що його варто скоротити до пів години.  

Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

Завантаження...