Цифрові нагадування можуть зробити пам’ять слабшою — дослідження
Режим читання збільшує текст, прибирає всю зайву інформацію зі сторінки і дозволяє зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Постійне використання нагадувань у смартфоні допомагає не забувати про справи, але може послаблювати здатність людини запам’ятовувати інформацію самостійно. Про це пише PsyPost. Розповідаємо деталі.
Що сталося
Постійне використання цифрових нагадувань на гаджетах допомагає не забувати про справи, але може погіршити вашу здатність запам’ятовувати інформацію самостійно в майбутньому. Психологи називають перекладання задач із мозку на зовнішні гаджети когнітивним розвантаженням.
Команда дослідників з Каліфорнійського університету провела онлайн-експеримент, у якому взяли участь 130 студентів, щоб перевірити, як нагадування впливають на здатність людини пам’ятати про заплановані на майбутнє дії. Одній групі учасників дозволили користуватися помітними текстовими нагадуваннями для частини завдань, тоді як інша група мала покладатися лише на власну пам’ять. На наступному етапі експерименту в усіх учасників забрали можливість користуватися будь-якими підказками.
Науковці зазначають, що оскільки експеримент проводили на студентах, то результати можуть не повністю відображати, як нагадування впливають на інші вікові групи або як вони працюють у реальному житті.
Чому це цікаво
Поки нагадування були доступні, люди майже ніколи не забували про справи. Однак те, що вони розвантажили мозок від однієї задачі за допомогою гаджета, зовсім не допомогло їм краще запам’ятати іншу задачу, яку доводилося тримати в голові — їхні результати виконання нерозвантаженого завдання навіть погіршилися.
Найголовніше відкриття сталося, коли нагадування прибрали повністю. Учасники, які до цього користувалися підказками, впоралися із завданнями значно гірше за тих, хто з самого початку покладався лише на себе. Це свідчить про те, що навички їхньої пам’яті ослабли, бо вони менше тренувалися.
Запам’ятовувати щось самостійно важче, потребує більше зусиль, але саме ці зусилля з часом зміцнюють нашу пам’ять. Коли ми постійно перекладаємо цю роботу на застосунки з нагадуваннями, ми обираємо негайну зручність, але при цьому жертвуємо довгостроковим розвитком і тренуванням власної пам’яті.
Більше про це
ШІ вбиває нашу цікавість: науковці пояснили, чому мозок «лінується» шукати відповіді
Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.
Партнерські матеріали
