Різдво тісно пов’язане з ностальгією, а тематичні пісні можуть викликати почуття смутку. У новій колонці Insider розповідається, чому деякі різдвяні пісні викликають сильні емоції. Ми вибрали головне.
Що сталося
«White Christmas», «Silent Night», «All I Want for Christmas» — пісні, які вже роками навіюють різдвяний настрій, а разом з ним — відчуття ностальгії та суму. Експерти кажуть, що ці святкові почуття можуть бути корисними для нашого психічного здоров’я. І в того, чому різдвяна музика має такий ефект, є певне пояснення.
Різдвяні пісні пов’язують нас з минулим, вона повертають нас у дитинство. «Різдво — справді потужне джерело ностальгії. Ми можемо ностальгувати за багатьма речами, але особливо сильно — за тим, що змушує нас відчувати зв’язок з тими, кого любимо. Ми також ностальгуємо за культурно значущими святами, які пов’язують нас з іншими в ширшому сенсі, а Різдво — ідеальне поєднання», — каже Клей Раутледж, психолог і автор книги «Минуле вперед: як ностальгія може допомогти вам жити більш осмисленим життям».
Як це працює
Маріанна Різкалла, музичний терапевт і засновниця North London Music Therapy, каже, що «ми часто асоціюємо музику з певним часом або подією, наприклад, з різдвяною вечерею з родиною». Слухання цих пісень може нагадати про той час і про те, наскільки все змінилося зараз.
«Ностальгія відома як амбівалентна емоція — поєднання радості та смутку. Насправді саме це робить ностальгію більш значущою: якби це був суто щасливий досвід, вона не відчувалася б такою особливою», — каже Роутледж.
Музичні теоретики вважають, що різні твори класичної музики були написані з використанням певних гармоній або мелодичних структур, які з часом почали асоціюватися в нас з певними емоціями.
Чому це корисно
Емоції під святкові мелодії можуть позитивно вплинути на психічне здоров’я. Дослідники виявили, що прослуховування сумної музики може заспокоювати.
Коли ви поєднуєте вплив сумних пісень з ностальгією, то отримуєте ще більшу користь для здоров’я, каже Роутледж: «Прослуховування ностальгічної музики може посилити оптимізм, підвищити самооцінку й сприяти соціальним зв’язкам, які допомагають подолати самотність».