9 книг від психологів для щасливішого 2025 року

Inc.com склали список найкращих книг із позитивної психології, які допоможуть зробити 2025 рік менш стресовим. Ділимося ним з вами

Що сталося 

Після напруженого 2024 року, який запам’ятався війнами, виборами та економічною невизначеністю, експерти з Центру науки про добробут Університету Берклі пропонують 9 книг для відновлення психологічного балансу.

Які книги увійшли до списку:

1. Fight Right, Джулі та Джон Готтман — про те, як правильно сваритися в стосунках і робити конфлікти конструктивними.
2. Hope for Cynics, Джаміл Закі — книга для тих, хто втратив віру в людей. Автор пояснює, чому цинізм шкодить здоров’ю та кар’єрі.
3. Look Again, Талі Шарот і Кесс Санстайн — про те, як не втрачати радість від хороших речей у житті.
4. Possible, Вільям Юрі — професійний медіатор ділиться досвідом вирішення конфліктів, від Північної Ірландії до громадянської війни в Колумбії.
5. The Art of the Interesting, Лорейн Бессер — про те, як зробити життя психологічно багатшим через цікавість та відкритість до нового.
6. The Anxious Generation, Джонатан Хайдта — про вплив смартфонів на психіку дітей та молоді.
7. The Other Significant Others, Райна Коен — про важливість дружби в часи кризи самотності.
8. Uncertain, Меггі Джексон — чому невпевненість може бути суперсилою.
9. Why We Remember, Чаран Ранганатх — нейробіолог пояснює, як працює пам’ять і чому забувати — нормально.