НОВИНИ

Спати як мільйонер — 5 порад та пристроїв

15 Червня 2024, 18:00
1 хв читання
Максим Шпирка Пишу новини про бізнес, технології та підприємництво.
Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.
Режим читання

Режим читання збільшує текст, прибирає все зайве зі сторінки та дає можливість зосередитися на матеріалі. Тут ви можете вимкнути його в будь-який момент.

Інвестор у довголіття та засновник XPrize Пітер Діамандіс поділився своїми методами покращення якості сну, пише Business Insider. Ми вибрали головне.

Що сталося

63-річний Пітер Діамандіс використовує складну багатокомпонентну систему для покращення сну. У тексті Business Insider він навів пристрої та підходи, які використовує у процесі:

  • Кільце Oura. Відстежує якість сну та рухи, а також температуру та пульс. Ціна — від $300 до $550.
  • Охолоджувальний чохол для матраца. Діамандіс каже, що вночі він перетворює свою спальню на печеру для сну, зменшивши температуру термостата до 17 градусів за Цельсієм.
  • Маска для очей за $35. Забезпечує комфортний сон навіть під час подорожей.
  • Капа від хропіння. Пристрій допомагає запобігти апное, контролювати хропіння та скрегіт зубами.
  • Дотримання графіка сну. Лягати спати о 9:30 вечора та прокидатися між 5:30 і 6 ранку. Це дозволяє отримувати вісім годин сну щоночі.

Більше про це

01 ТЕХНОЛОГІЇ

Дари смерті для Браяна Джонсона. Що робить мільйонер заради вічного життя

Додати в закладки

Будь-яку статтю можна зберегти в закладки на сайті, щоб прочитати її пізніше.

Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl+Enter

Завантаження...