Появился Telegram-бот для борьбы с профессиональным выгоранием
Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.
Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
В Telegram запустили бот под названием «Коробок спичек». Он помогает справиться с профессиональным выгоранием, пишет «Нож».
Что случилось
Профессиональное выгорание – это синдром, который вызван постоянным стрессом на работе. Согласно исследованию Employee Engagement Trends 2020, с ним столкнулись 62% людей.
Для борьбы с этим недугом проект «Спички» запустил своего Telegram-бота с символическим названием — «Коробок спичек».
Он предлагает простой рецепт:
- слушать подкаст «Спички» о переживших выгорание людях (выходит раз в неделю);
- вести специальный календарь, в котором нужно отмечать занятия, помогающие не выгореть во время работы;
- стикеры и комиксы о проблеме;
- присылает советы о том, как не выгорать.
Отдельно стоит рассказать о календаре, который можно распечатать и повесить на стену. Он позволяет отследить свою историю «антивыгорательного процесса». Календарь специально сделали вертикальным, чтобы было проще считать дни, которые потрачены на различные активности.
