Популярный курс про счастье от Йельского университета стал бесплатным. Он учит быть счастливым
Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.
Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.
На платформе Coursera в свободном доступе появился курс «Наука благополучия». Он научит быть счастливым, сообщает Business Insider.
Что случилось
Ранее мы писали о 100 бесплатных курсах на Coursera, посвященных бизнесу, IT и личностному росту. Теперь же появилась возможность прокачать свое умение быть счастливым. На Coursera в свободном доступе появился курс «Наука благополучия» о том, как стать счастливее в повседневной жизни.
Первоначально курс назывался «Психология и хорошая жизнь». Его представила профессор психологии Йельского университета Лори Сантос в 2018 году. Но так как курс стал самым популярным за 371-летнюю историю Йеля, Сантос адаптировала его для платформы Coursera. Там он получил название «Наука благополучия».
Курс сочетает в себе позитивную психологию с реальным применением поведенческой науки. Он развенчивает популярные представления о том, что делает людей счастливыми, а также помогает понять, какие привычки лучше развить, чтобы жить по-настоящему полноценной жизнью.
Курс охватывает такие темы:
- заблуждения о счастье;
- почему наши ожидания настолько плохи;
- как мы можем преодолеть наши предубеждения;
- вещи, которые действительно делают нас счастливыми;
- применение стратегий на практике.
Курс состоит из видеолекций, материалов для дополнительного чтения и упражнений для формирования более счастливых привычек.
