Видеоигры так же полезны для здоровья, как и бег — исследование
Ученые из Федерального университета Вале-ду-Сан-Франциско в Бразилии и британского университета Бата выяснили, что активные игры в VR-очках по влиянию на здоровье похожи на бег. Результаты опубликовали в журнале Games for Health Journal.
Что произошло
Малоподвижный образ жизни перед мониторами компьютеров или телевизоров и неправильное питание могут привести к ожирению, гипертонии и сахарному диабету. Часто видеоигры ассоциируются именно с таким пассивным времяпрепровождением.
Однако VR-игры вполне могут заменить настоящие физические упражнения, поскольку в таких играх пользователь постоянно движется, наклоняется, приседает и прыгает. Эту гипотезу подтвердили ученые из Бразилии и Великобритании.
Как проводили исследования
Ученые выбрали людей с сахарным диабетом первого типа и рандомно поделили их на две группы. Участники первой группы три недели играли в активные видеоигры в VR-очках, другие — имели умеренные 30-минутные тренировки на беговой дорожке.
До и после упражнений и сеансов видеоигр участникам измеряли артериальное давление, пульс, уровень глюкозы в крови, и тому подобное. Оказалось, что оба занятия имеют схожие физиологические эффекты — в обоих случаях уровень глюкозы в крови людей падал уже после 30 минут двигательной активности.
Единственное отличие, которое наблюдали исследователи, — это уровень мотивации от занятия. Участники, которые играли в видеоигры были более мотивированны, чем те, кто занимался спортом.